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冬天吃什么蔬菜水果比较好?
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推荐答案 2019-02-24
你好,冬天容易产生胃热和阴津不足,所以说需要吃的滋阴润燥的水果和蔬菜。
蔬菜方面建议多吃白萝卜,俗话说冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方.还要多出绿叶蔬菜,菠菜,生菜,芹菜都很好,白菜也要多吃.水果方面要多吃点雪梨,猕猴桃,橙子,柚子,香蕉等,都很不错.平时多喝点百合粥和莲子粥,可以滋阴润肺。
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其他回答
第1个回答 2019-02-19
冬天吃葡萄,可以在某种程度上清除体内自由基,葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多,可以说是真正的抗氧化明星。冬天可以吃甘蔗,甘蔗含有许多人体所需的营养物质,特别是其铁含量高达1.3毫克/100克,在各种水果中雄踞冠军,具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化,口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。甘蔗汁加热后饮用,能益脾胃。
第2个回答 2019-02-19
冬天吃平果,西红柿,大白菜,这些都含有维生素c葡萄可以清除身体的自由基,本耳有清理肠道的功能,这些都是养生食品都可以吃。
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冬天
有哪些应季
蔬菜
和
水果?
答:
芹菜:芹菜是冬季常见的蔬菜之一
。它富含维生素K、维生素C和叶酸,还含有抗氧化剂,有助于降低血压和改善心血管健康。
菠菜
:菠菜是冬季常见的蔬菜之一。它富含维生素A、维生素C和铁质,有助于增强免疫系统和提高能量水平。
苹果
:苹果是冬季常见的水果之一。它富含维生素C、维生素K和纤维素,还含有抗氧化剂,...
冬天
适合
吃什么蔬菜
呢,还有
水果
呢?
答:
冬天适合吃山药,白萝卜,莲藕,冬瓜,韭菜,芹菜、冬笋、西红柿、南瓜、卷心菜等蔬菜
;适合吃
橙子
、香蕉、
苹果、梨、甘蔗
、山楂、柿子等水果。
冬天吃什么对皮肤好
冬天吃什么蔬菜水果好
答:
1、
梨
梨中含有
苹果
酸、葡萄糖、果糖、以及多种维生素,具有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功效。所以,梨是最适合冬季食用的水果,特别对缓解肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、皮肤干燥等情况食用。冬天吃梨对肌肤有很好的补水功效。2、
甘蔗
甘蔗含有丰富的营养成分,具有滋补清热的作用。其能作为清凉的补...
冬天
多
吃什么水果蔬菜
对身体皮肤都好,而且不易上火,上火怎么办?
答:
1、雪梨:雪梨不仅营养丰富
,其水分含量也十分充足,雪梨有着非常好的补水润燥作用,更能清热解毒、清心降火、生津润肺,适合大部分体质的人群食用。2、
猕猴桃
:猕猴桃当中的维生素C含量很高,此物质具有很好的补水润燥作用,经常食用猕猴桃还能提高免疫力,对皮肤也有较好的保养作用,特别适合女性人群食用。3、...
冬天
当季的
水果蔬菜
有哪些
??
答:
回答:冬天当季的水果蔬菜有很多,
比如苹果
,
梨
,枣,桔子,莴苣,青椒等等
冬天吃什么水果
和
蔬菜好?
哪些水果和蔬菜在冬天吃
很好?
答:
在冬天,由于气温较低,人体的新陈代谢相对较慢。因此,选择合适的水果和蔬菜对保持身体健康和提高免疫力尤为重要。那冬天吃什么水果和蔬菜好?一、蔬菜 根茎类蔬菜:如胡
萝卜
、白萝卜、红薯、土豆等,这类蔬菜含有丰富的淀粉和多种维生素,对人体的免疫系统有帮助。叶菜类蔬菜:如
芹菜
、油菜、
菠菜
等,...
冬天
有哪些应季
蔬菜水果
答:
01、苹 果 除含有钾、钙、铁等基本的营养素外,
苹果
还富含果胶、酚酸、黄酮类物质,这些功能性成分有助健康。流行病学研究发现,吃苹果有助减少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多种疾病的风险。02、橘 子 橘子除了富含维生素B1之外,胡
萝卜
素含量也远远高于其他水果,其在人体内能转化成维生素A,...
冬天
了,多
吃什么蔬菜
,
水果
对身体有益
答:
冬天是一个充满活力的季节,也是一个充满健康的季节。在这个季节,我们应该多吃一些有益健康的蔬菜和水果。首先,我们可以多吃一些富含维生素A、C、E的蔬菜,如胡
萝卜
、番茄、青椒、大
白菜
等。这些食物不仅可以补充人体所需的维生素,而且还能帮助人体抵御感冒。此外,还可以多吃一些富含钙、铁、锰的食物...
适合
冬天吃
的
蔬菜
和
水果
有哪些呢?
答:
你好,很高兴能够回答您的问题。冬季是丰富的果蔬季节,不仅有水果类,还有各种蔬菜可供食用。在冬天里,我们可以从蔬菜和水果中获取更多的营养,而且是全年中最容易吸收的营养。比如,冬季适合吃的水果包括
苹果、梨、橙子、柚子
、火龙果和更多;而蔬菜则包括甘蓝、椰菜花、南瓜、
芹菜
、牛蒡等等。有些蔬菜...
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