总觉得别人比自己优秀，别人都好，自己很糟糕该怎么办？

Question

如题

Answer 1

很多人都有这样的，心里总是觉得自己做的不够好，其实这是一种典型的心理问题，用专业的术语来说这是认知偏差和晕轮效应，我们错误的估算了自己的价值，总是看不到自己的成绩，但是却往往能够发现别人的长处，在这样的心理下，自然就会感觉自己没有任何的存在价值感，我们该怎样改变这种感觉呢？

 

首先我们要遗忘那些不好的经历，不要在心里反复的思考，因为每想一遍，心理的挫败感就会加深一分，长期下来会让自己变得更加的没有自信心，这样就不愿意去去尝试新的事情，也不愿意去接触新的人，整个人的生活就是昏暗的。

 

要善于发现自己的长处。在生活或者工作中，我们在看到别人的长处的同时也要反思自己，想想自己有哪些过人的地方，即使是想起一点点也算，千万不能只看到自己不如他人的地方，因为这样对心理健康是没有好处的，会让你缺少奋斗的力量，甚至会产生得过且过的想法，这是一种非常不好的现象。

 

要在适当的情况下给自己一点安慰，简单的说就是学会自我安慰，遇到挫折的时候，要想想自己下一步该怎样做，而不是一味的沉沦在失败中，我们要有越战越勇的气势，失败并不可怕，可怕的是自己的心理，一旦心里有了挫败感，那么再想翻身是很难。还有就是我们要懂得知足，自己的欲望不要超过自己的能力。

Answer 2

这是典型的自卑心理，你需要从以下几个各方面去改善自己的心理状态：
首先，找张纸分别列举出自己的优点和缺点，每项不少于十个。
然后，请一位对你非常熟悉的亲人或朋友列举出你的优点或缺点，然后和你自己写的对比一下，看看哪些重合。
尝试用一个旁观者的身份审视自己的优缺点，看看哪些是非常值得称赞的，哪些是非常需要改进的。
这有助于使你更加客观地认识自己。
同理，根据“人无完人”的客观事实，你也应该意识到再优秀的人也会有他自己的缺点和不足，只不过没有被外人所知罢了。这样的话你的心理就不会很容易失衡了。
当然这并不是教你否定他人，而是正确看待自己和他人，对于他人的优点可以虚心学习，让他们的优点也变成自己的优点，这样才能让自己变得越来越优秀！
一旦自己的优点大于缺点，或者有一些别人所没有的闪光点，你就不会再自卑了！本回答被网友采纳

Answer 3

我觉得你的想法对一半！别人比自己优秀！别人都好！这样的想法可以让你进步的很快！向别人学习好的没有错！可觉得你自己很糟糕，就有点不自信了！没有信心！应该是拿自己的短处比他人的长处！这才能提高自己各个方面的能力！不断提高完善自己！让自己也优秀！

Answer 4

你那是总感觉到自己自卑。不要总看到别人那么优秀。你要是看人家优秀你就跟人家学。把自己变得强大起来。要超过别人。为什么人家那么优秀自己那么卑微呢？要相信自己。事在人为，你一定会赶上别人的。

Answer 5

认识到自己的不足就努力去改变自己，学习别人的长处来亠补足自己的短处，另外也不要自卑，每天人都有长处和短处，不要总拿别人的长处去比自己的短处，要多看到自己的好，开朗乐观一些。