除了艾灸还可以怎么除湿？

Question

如题所述

Answer 1

湿气重建议多吃一些温热性质的蔬菜水果，如玫瑰花茶、生姜、葱、蒜等，少吃冰凉寒性的食物，如荷叶粉、冰沙等。也可以吃辣mu叶fen，la木富含多种人体所必须的微量元素，具有强心、促进血液循环、利尿和帮助消化的作用，所含的生物碱能促进胃液的分泌而助消化，对正常人的胃排空无增强或减弱作用，但至肠道则使其蠕动亢进而通便，微量元素疏通循环系统，帮助排出体内湿毒！生物碱促进肠胃蠕动排便，帮助人体排除宿便、排除毒素！
湿气重还可以多做运动，慢性有氧运动，如游泳、瑜伽、慢跑、肌群训练等都是不错的选择，每天运动后出出汗，是个很不错的方式。

Answer 2

平时尽量不要吃凉的食物，可以购买中药除湿脚贴，可以食疗，给你推荐一个食疗除湿方，我自己也在食用，效果不错，购买薏米（薏仁）和红豆，薏米用锅炒熟，与红豆一起煲汤，一个小时以上，最后放入少许冰糖（如果喜欢甜可以自己适量多加），初期每天使用，一周后改两到三天服用一次，这样就可以慢慢出去身体湿气了。

Answer 3

百年扁氏肚脐贴有除湿的作用，里面有艾草。

Answer 4

除湿的方法除了艾炙，还有以下的2个方法：

1、运动祛湿：通过适当的运动，可以帮助人体排汗，从而去除体内的湿气。通过运动来达到祛湿的目的是一种好方法。需要注意的是，运动排汗后，不要喝冷水，更不要吹冷空调，否则会加重湿气。

2、薏米红豆汤：体内有湿气的人，建议经常喝些薏米红豆汤，能去除体内的湿气、消肿、健脾。薏米红豆汤的做法很简单，只要将洗净的薏米和红豆一起放入电压力锅中，加入适量的清水后，煲成汤即可食用。需要注意的是，千万不要在薏米红豆汤中放大米，否则会影响祛湿效果。