更年期是女性必须经历的一个过渡时期，在这个时期内卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失。在更年期女性会出现一系列的生理和心理变化，产生一系列的不适症状，比如潮热多汗、心慌心悸、胸闷不适、易怒等每个到了更年期的女性都应加强自我保健，以保证顺利地渡过这一人生转折时期。可是很多更年期患者却存在很多认识误区。误区一：更年期综合征不是病，熬几年就过去了。在实际生活中，75%的围绝经期女性会出现更年期症状，许多人觉得，这些症状是自然现象，忍一忍就过去了，结果症状没有减轻，还直接影响了生活和工作。所以，要转变观念，摆脱更年期心理负担，主动寻求妇科、心理、营养等专业医生帮助，做好预防疾病的工作。
误区二：服用雌激素治疗更年期综合症是最有效的方法。更年期女性中，很多用激素替代疗法来治疗更年期。通过调节雌激素来改善更年期综合症。激素替代疗法是见效快，但其应用有也严格的适应症和禁忌症要求，需到医院，咨询专科医生后方可决定能否用药，因为激素替代法目前已经在欧美国家禁止了，因为经过欧美国家的专家研究，发现激素疗法的副作用远远大于其有益处。养生专家推荐坚持食用倾城蜜（某宝有售），倾城蜜采集月见草、益母草、枸杞、五味子等花蜜，纯天然食疗，无添加，易吸收，没有任何副作用，可以长期食用。倾城蜜可以促进卵巢内雌激素的正常分泌，净化卵巢环境，补充天然雌激素，弥补女性雌性激素分泌不足的缺陷，具有双向调节平衡雌激素水平的作用，保养卵巢。能有效调节人体内分泌水平，缓解更年期综合症月的情况。
误区一：更年期能忍则忍。不少女性认为更年期是自然过程，什么潮热、盗汗、浑身乏力、焦虑等到了这个年龄自然而然会这样。
误区二：就医走错门。较西方妇女，中国女性更年期的症状更主要表现为骨与关节疼痛、记忆力衰退、易疲劳，这三种症状的表现率均高于50%。此外，中国妇女在情绪抑郁、烦躁、失眠、易怒等神经、精神症状方面的发病率也较西方妇女高。上述症状往往被误解为中老年妇女自然老化的生理现象或个人心理问题，而非更年期综合征。
误区三：保健品替代药品。很多女性把补充雌激素当成重返青春的灵丹妙药，甚至通过自行购买雌激素保养品来延迟更年期或者缓解不适症状，这是很危险的。专家说，雌激素不能滥用，不宜补得过早、过多或过急。
更年期开始于绝经时：日常生活中经常有些人将更年期和绝经期相混淆，其实这是两个不太相同的概念。更年期标志着女性生殖功能由旺盛走向衰退，医学上将其分为绝经前期、绝经期和绝经后期，三者之和为更年期。而绝经则仅代表女性生殖功能的终止。由此可见，更年期应开始于绝经前期而非绝经期。更年期必然产生更年期综合征：女性进入更年期后，的确有不少人会出现心烦潮热、盗汗、全身不适等症状，但并非所有女性都这样。根据临床统计，约 60%~85%的女性在更年期可出现更年期综合征，但大多数患者通过自我调节都 '、能得到康复，只有少数患者需在医生的指导下通过用药才能减轻症状。
