降血脂、降血压胆固醇食物有哪些呢?

Question

如题所述

Answer 1

各位场友我们都面临60岁左右，身体健康是儿女们的幸福。而且老人的健康是靠自己来保养，日常生活中饮食，休息，锻炼，都是相配备的。在我们这些年龄时防止心血管疾病是关键。大家应该注意饮用一些降血压.胆固醇和降血脂的食物，来保护您的血管吧。
首先可以多吃一些洋葱，虽然很多人都不喜欢洋葱的味道，但血脂高的患者一定要多吃，因为在洋葱里面含有三烯丙基二硫化物及硫氨基酸，有良好的降血脂作用。
大蒜，大蒜中含有的挥发性辣味素，可清除积存在血管中的脂肪，有明显的降低胆固醇的作用。
黄瓜一直以来都是降压、降脂的首选，在黄瓜中含有细纤维，可促进肠道腐败物质排泄和降低胆固醇。同时在黄瓜中，含有较多的丙醇二酸，这种物质更是有着明显的降血脂作用。
蜜桔是很多人都爱吃的水果，除了味道鲜美以外，它还具有加速胆固醇的转化，降低胆固醇和血脂含量的作用。不用担心口味问题。
大豆，在大豆中含有丰富的氨基酸，而这种物质是人体必需，除了氨基酸以外，大豆中还含有多种维生素及微量元素，对降低血液中的胆固醇能起到很好的作用。即安全，又有效。
希望这些内容能给予帮助，有了身体我们就有了一切，祝大家想有晚年之福吧。