10岁的女孩子，95斤，怎样瘦腿 时间短，轻松

Question

如题所述

Answer 1

才10岁不用刻意去减，控制饮食，高能食物少吃，如奶油，油炸品，巧克力，动物性油脂，奶糖，等。不缺营养，营养均衡就可以了，过两年青春期一到，身高猛窜，马上苗条了。
多运动一下，体质更好。

Answer 2

有时间多按摩按摩腿，或多跳绳，多做跳跃运动，多活动腿部肌肉，这要靠你的耐力了

Answer 3

孩子还小，正长身体呢，建议你合理饮食，多运动，自然就会瘦的。