本人身高162cm 女 18岁 体重才85、86斤。我想明年去参军,可要达到标准体重我还差10多斤。请问各位大哥大姐有什么好方法和建议怎么样才能长胖?我爸妈都不胖,我胃口还算可以吧。2009.12.23