99问答网
所有问题
军训期间做深蹲,大腿酸痛。有什麼药可以缓解疼痛,军训才刚开始就这样了,还有那么多天。
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2017-09-07
可以用热水泡泡脚
追问
懂是懂这样的方法,但是效果太不明显了吧。还要每天继续军训呢
追答
军训也只有七天吧,要用药的话可以用活络油擦来试试,主要也是按摩呀
相似回答
军训
后
深蹲了
100个 第二天
开始大腿
好痛 上下楼 上厕所 痛得不得了...
答:
最简便有效的方法是静力牵拉
。静力牵拉疗法可以刺激肌肉中高尔基氏腱组织,使其发生抑制性冲动;牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性,阻断由于肌梭兴奋性过高引起的痉挛。牵拉方法主要有:1、当上肢前面、背部酸痛时可做单杠悬垂动作,牵拉的是上肢屈肌和背肌。2、上臂前面、大腿前面酸痛时,可背向肋木站立,双...
军训
第一天教官让
做了
一百多个
深蹲,大腿
肌肉就
开始酸痛
现在第四天,没...
答:
缓解的方法:一是热敷,用热毛巾热敷疼痛处;二是用热水泡脚;三是按摩疼痛处
。做到这三点,再过两三天就会缓解很多。
军训
被罚
做深蹲
。两天后。
大腿
。腰部背部
酸痛
。难以正常活动...
答:
兄弟相信我,虽然没你这种被罚的经历,但我总是做一些运动,像仰卧起坐
,刚开始
的几天,小腹特别疼,坚持做,过几天你就会发现自己不一样了,这就叫做涅火重生
六年级
军训
作文
答:
首先,教官进行了自我介绍,他姓陈,面相很和善,并没有传言中说的那么夸张。然后,教官给我们讲解了本次军训的学习内容及注意事项。之后,就正式开启长达一周的军训生涯。 我们每天练习的时间是四个小时。在
军训的时候,
教官对我们非常严厉。如果有同学做小动作或者小声说话,教官会严厉地训斥,甚至会被罚坐深蹲。这样下来...
军训
日记
答:
我们一直认为10个深蹲对我们来说是小菜一碟。但最后大家都渐渐精疲力尽,小腿
开始酸痛
麻木,速度下降了50%。由于教官的 作文严格“执法”,我们学会了互相提醒,互相照顾,互相鼓励,互相督促,遵守军训秩序,团队 精神和团队意识也逐渐提高。最后,我们再也没有深蹲过。 我们练兵站姿时,无论头顶是烈日还是巨大的灰色雨幕,...
军训
六年级作文
答:
第四天上午照常训练,主要练习了齐步走和左右转。下午进行汇操和家长会。这次军训真累呀,站到脚跟麻了,痛了,蹲得
腿酸了,
教官则一味地要求我们坚持、再坚持。总之,我对这次军训的体会只有三个字:累、苦、渴!不过,还是值得的!锻炼考验了我们的意志。 军训六年级作文3 为期三天的军训结束了,接着迎来的是会操表...
大学
军训
如何适当偷懒?
答:
军训站军姿
的时候,
一定把身体的重心放在前脚掌,放在后脚掌容易血流不畅而引发头部供血不足而晕倒。站军姿可以趁教官不注意放松一下自己的肩部,不必按标准姿势来做。还可以趁教官不注意,动一动脚踝,防止站得腿肿。如果感觉自己不想站军姿了,想歇一会。就向教官打报告,说自己感觉有点晕,看着地在...
练
深蹲
练到
大腿
肌肉
酸痛,
几天都
这样
能去
军训
吗
答:
可以去,都是可以克服的。1、一般人运动完,在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练,这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做:迟发性肌肉酸痛(Delayed onset muscle soreness)。其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。乳酸堆积是因为力量训练中糖酵解代谢中,代谢产物中有乳酸所致...
难忘的
军训
优秀作文
答:
顿时,腿不是那么麻木了,这办法可真管用。虽然暂时把那股酸痛压制住了,可第二天早上我醒来时,却发现脚还有一点酸。通过这一件事,我认为最好的办法就是:听教官的话,不要再被罚了。 军训生活中还有许多丰富多彩的事情,如叠被子,扔手榴弹等等。特别是扔手榴弹时,要站在离轮胎三米远的地方,把手榴弹扔到轮胎里,...
大家正在搜
相关问题
大学军训深蹲起立弄的大腿非常酸痛,有什么好的办法
练深蹲练到大腿肌肉酸痛,几天都这样能去军训吗
军训后深蹲了100个 第二天开始大腿好痛 上下楼 上厕所 痛...
军训被罚做深蹲。两天后。大腿。腰部背部酸痛。难以正常活动。怎...
军训的时候经常要起立蹲下 这个让很多人军训后1个星期下楼梯都...
军训后大腿酸痛怎么办
做完深蹲后腿无力怎么解决?今还得军训呢。。。一蹲就完了
急!如何缓解大腿肌肉痛?(因做下蹲运动导致,走路痛啊!)