煮熟的苹果都有哪些好处？

Question

如题所述

Answer 1

苹果是一种再平常不过的水果，相信人人都吃过。那你都是怎么吃的呢？

有的可能洗洗就这样连皮一起吃；有的可能把皮削了再吃；还有的可能把它扔进榨汁机里榨成果汁喝了。个人喜好不同，吃法也就不一样了！而今天就来聊聊苹果的一种另类吃法——煮熟后再吃！也许很多人都没有这样尝试过，但它却是一种非常值得推荐的食用苹果的方法。不信，你瞧瞧:

1、改变了苹果原有的风味。苹果的口感一般就是脆、酸、甜。传统的吃法人们再熟悉不过，难免会觉得再好吃的苹果也就这个样，没什么特别的。这时你不妨来试试将苹果煮熟了再吃，可能会吃出另一番风味来哦！

2、煮熟后让苹果的营养发挥得淋漓尽致。在煮熟过程中，苹果所含有的膳食纤维和果胶得以软化，更容易被人体吸收和利用。

3、能有效地减少对胃肠道刺激。煮熟后的苹果更适合小宝宝及牙口不好老年人或胃肠功能不好的人食用，可以减少对胃肠道的刺激。

4、可以降血糖，降血脂。苹果煮熟后，其所含有的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅度增加。而该物质恰恰是降血糖、降血脂的良药。

5、食用熟苹果还有防治内热作用。我们平常生活中遇到的嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等，其实都是内热现象。常食用熟苹果就可以起到预防的功效。

6、有降低胆固醇的作用。当苹果跟猪肉搭配煮熟吃的时候，苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的功效。因此，可以有效地抑制胆固醇地升高。

煮熟的苹果有这么多的功效，有空的时候不妨试试，说不定你会爱上哦！