做俯卧撑练胸肌，胖子和瘦子哪个好练？？？

如题所述

举报该问题

推荐答案 2016-03-21

瘦子。肌肉线条更快出。胖子相对脂肪厚，需要减脂的过程。追问

确定

追答

假设这2个人用的同一种健身计划和方式方法的前提下，瘦子相对更快。

追问

噢

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://99.wendadaohang.com/zd/WztBWjveevvjeWXjBXj.html

第1个回答 2016-03-21

都挺难。
胖子肥肉多，有骨架优势，瘦子肥肉少，有明显优势。关键是谁可以持之以恒。追问

(⊙o⊙)哦

。

第2个回答 2016-03-21

胖子追问

确定@

？

第3个回答 2016-03-21

不分胖瘦的只要下决心练就0K了追问

。。

相似回答

请问胖子是不是比瘦子更容易增肌?同样道理,是不是一个人的肉最多的地...答：胖子多的是脂肪，少的是肌肉；瘦子肌肉、脂肪都少，且吸收可能不太好。胖子锻炼的过程就是增肌减脂的过程，而瘦子肌肉增肌大一定程度后，可能会因为吸收的问题块头越到瓶颈。另外腹肌是很难练的，如果腹部脂肪多只会把腹肌盖住。下面是锻炼方法：饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，而增肌肉最需要...

胖子和瘦子哪个锻炼的效果好答：相比较来说瘦人比较容易些。因为胖人在运动时需要先消耗糖类，当然这个瘦人也需要，但在消耗完体内糖类物质后，胖人需要消耗更多脂肪，产生更多热量。瘦人因体内脂肪含量相对较少，所以在消耗完糖类后开始运动增肌。

瘦子能练出肌肉吗?答：02 只要瘦子多练习增肌的体育项目，一样肌肉很丰满的，仰卧起坐，俯卧撑，等等都可以。03 另外如果想要突出明显的话，吃一些配合锻炼的食物，尤其是蛋白质。蛋白质能够增肌。04 最后我想说的是，锻炼肌肉出来之后，如果你后面没

瘦子怎么锻炼出胸肌?高人要帮帮忙啊,小弟跪求。答：如果觉得就做这么几个感觉不给力，那就增加每组次数，直到胸肌感到酸胀为止。但组数一定要超过3组。[高次数（比如30/50次俯卧撑）可锻炼耐力，对肌肉、心肺要求更高]每周135练胸肌，其他时间可以练练胳膊，腿，肩膀，后背什么的。如果感觉胸肌拉伤，很疼的话就等快养好再练。每次做完要充分放松，之后...

女生可以做多少个俯卧撑答：如果更好的增长肌肉体积和力量的话，也可以做一天做3-5组，每组做8-12个，组间休息1分钟。当然，此时俯卧撑的难度也需要增加。 2, 女生做俯卧撑和男生一样，一般3天才做一次，最少保持一周做一次。俯卧撑不可每天都做，因为肌肉在经过训练后需要一定的休息时间，一般俯卧撑锻炼到的胸肌需要72小时的...

请教健身计划答：然后好的身材，身材挺拔最重要，弯腰驼背的就算有一堆肌肉看起来也不过像是个老头子可以练一练背阔肌然后可以练胸大肌，平杆上推或者专门练胸肌的仪器都可以尝试，这样练了背和胸能让你看起来雄姿挺拔，走起路来昂首阔步之后练肱二头肌、肱三头肌、前臂肌群（这个就不用说了吧）最后还有腹肌（...

瘦子每天做200个俯卧撑并吃10个鸡蛋,6个月后肌肉会变什么样?答：在训练强度和蛋白质都能够保证的情况下，6个月的训练时间，足以让一个瘦子的胸肌发生质的改变。二、肌肉力量的提升虽然说俯卧撑只是最初级入门的健身训练动作，但是200个俯卧撑的训练强度，并不是所有人都能够做到的，当你能够一次性做200个俯卧撑时候，说明你的整个上肢肌肉的力量已经发生很大的改变，提升...

胖子怎样才能让自己变成肌肉男呢?答：动作要慢而且标准，就好像我们举哑铃，不是举起来就完事了，是需要你全程高度集中的缓慢举起并且保持一定的时间，才会训练到手臂的肌肉。说起来容易，但是坚持下来很难。需要你足够的耐力和恒心，必要的情况下可以去报一个健身班找个健身教练，他会帮你做出很好的计划表，也能够监督你严格的执行下去。

如何看待别人说瘦子的肌肉就不是肌肉?答：身体瘦弱的人，在锻炼身体时，往往会更容易练出肌肉，可能练出来的形状非常明显，而且用的时间也不是很多，肌肉在大多数的人眼中是力量的象征，而瘦子所锻炼出来的肌肉虽然形状很线条都非常明显了，但是实际上力量却没有多少，肌肉代表的是锻炼身体后，身体更加强壮的一种象征，所以壮一点的人看到瘦子，会...

大家正在搜

瘦子每天100个俯卧撑3个月做俯卧撑能练胸肌吗练胸肌最好的俯卧撑瘦子怎么做俯卧撑瘦子做俯卧撑瘦子俯卧撑2个月瘦子做俯卧撑能增重吗瘦子做俯卧撑会变壮嘛瘦子做俯卧撑能长壮吗

瘦的人练腹肌胸肌好练还是胖的人好练啊？

胖子和瘦子做俯卧撑哪个做得多

经常练俯卧撑可以瘦哪些部位？上半身胖适合练吗

俯卧撑练三头和胸肌哪个效果好！

胖子和瘦子哪个锻炼的效果好

做俯卧撑可以练出胸肌吗？

练胸肌是俯卧撑好还是哑铃好

健身练胸肌，需要每天都做俯卧撑吗？还是隔两天一练？