为什么平时没感觉到什么异常，然后这段时间就突然手腕很痛，检查后发现自己竟得了“鼠标手”！？

Question

如题所述

Answer 1

鼠标手的形成不是一天两天的时间，而是长时间使用鼠标，而手部得不到充分休息而引起的。一般来说，女性发生鼠标手的比例比男性多，这是因为女性的手腕通常比较小，容易压迫到正中神经。
一般情况下，要尽量的避免手部长时间的固定使用鼠标的状态，使用鼠标或者是打字的时候每工作一个小时就要起来运动运动。活动一下手腕。比如握拳，做放松手指的动作。
使用电脑的时候要把电脑桌上的键盘，还有鼠标的高度调整好。鼠标的高度要低于坐着时的肘部的高度，这样有利于减少使用鼠标时，对手腕的正中神经损伤，一般情况下，鼠标手可以采取热敷，针灸，方多好贴，外敷的方法来处理。

Answer 2

嘿亲，“鼠标手”是最常见的职业病之一。鼠标手这个病不是一天造成的，一般是由于长期使用电脑所致，有很大一部分原因是因为使用的鼠标垫不正规，没有预防鼠标手的功能，也有一部分原因是因为坐姿不正确导致手腕受伤了。你现在得了鼠标垫，最重要的是从现在起保护好自己的双手，让双手好好休息，在今后的工作中，要注意自己的坐姿，另外一点要使用正确的鼠标垫，像是最近很受欢迎的一款直播平台“上班那点事”送的鼠标垫，那种鼠标垫有专门为支撑手腕保护手腕的设计，挺不错的。