第1个回答 2023-06-16
春长夏，秋长冬收，这是中国古代总结出的农作物生长的自然规律。在中医里，我们也讲究这个规律。健康专家指出，男性冬季保健重在“藏”。是关于秋冬的。男人应该为下一年的奋斗而休息。具体来说，男性在冬季要尽量保存体力，以达到阴阳、气血的平衡。减少疾病的过度消耗。符合“冬储”的要求。男人该怎么做才能“冬天躲起来”？
冬季调养强肾。
冬天的饮食有自己的特点。一些热性食物，如羊肉、狗肉等温肾壮阳、热量高的食物，虚寒体质者可适当食用，巧克力可忌食。但寒性食物，包括西瓜，要少吃。吃螃蟹等寒性食物时，建议加入加热后的黄酒和姜丝，有助于驱寒。此外，饮食不宜过咸，因为咸味入肾，使肾水更凉，影响心阳两虚，对心脏产生不利影响。
另外，一些具有补肾益肾功能的食物，如核桃、栗子、桂圆等。也可以在三餐中适当添加。肾的五色对应黑色，一些“黑色食物”可以入肾补肾，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、乌骨鸡、海带、紫菜等。冬天经常吃各种温热的粥，把上述保健食品放在粥里一起煮，既能驱寒，又能补充身体营养。
需要特别指出的是，很多人认为补肾就是单纯的壮阳，这不一定科学，因为这个“阳”指的是阳而不是肾阳。其实肾有阴阳，无论阳虚还是阴虚，都要根据自身情况对症下药。对于肾阴精气逐渐衰弱的老年人，冬季可以吃甲鱼、甲鱼、莲藕、木耳等护阴食物。
潜意识性功能
童年的经历可能会被遗忘，但当时的创伤可能会影响一个人的一生。一些没有得到很好治疗的患者潜意识里压抑了自己的性欲，这往往与他们早期的经历有关，它可以跨越很长时间，影响他们成年后的性功能。
人的欲望和控制欲的冲突，往往会导致一种无孔不入的恐惧，也就是心理上的“焦虑”。焦虑会使人产生多种心理防御机制，其中最重要的是抑郁，它几乎可以完全掩盖心理冲突，使我们无法意识到它们的存在。
当心理防御机制变得突出时，它可以支配一个人的人格及其发展，损害他或她的生理功能。这些心理矛盾的性质和强度取决于童年的教养和父母的态度。解决潜意识阻抗的方法是识别被压抑的情绪，并引导其进入意识领域，从而达到消除压抑的目的。因此，慢性性功能障碍者应在性心理门诊寻求治疗。
健康提示：冬季养生的关键点是“冬储”。男性需要守房、强肾、养精、冬季“藏精”，才能在来年保持良好的性功能。一年之计在于春，因为春天强大的能量来自于冬天的休息和休养。由此可见，冬季养生对男性来说是多么的关键。