面对一模二模成绩不佳的情况，首先要保持冷静和理智，不要过分焦虑和自责。以下是一些建议来调整心态备战高考：
1.接受现实：认识到一模二模只是模拟考试，不代表最终成绩。将注意力放在分析自己的不足之处，找出问题所在，制定相应的学习计划。
2.寻求帮助：与老师、同学或家长交流，听取他们的建议和意见。他们可能会给你一些建设性的意见和方法，帮助你提高学习效果。
3.制定合理的学习计划：根据自己的实际情况，制定一个合理的学习计划。合理安排时间，合理分配各科目的学习时间，确保每个科目都有足够的复习时间。
4.多做题：通过做大量的题目来巩固知识点和提高解题能力。可以选择做一些历年高考真题和模拟题，熟悉考试题型和考点。
5.注重基础：回顾和巩固基础知识，确保对各个科目的基础知识有清晰的理解。只有打好基础，才能在高考中更好地应对各种题型。
6.积极心态：保持积极的心态，相信自己的能力。相信自己经过努力和准备，一定能够取得好成绩。遇到困难时，要坚持下去，相信自己的潜力。
7.放松身心：适当放松身心，保持良好的生活习惯。保证充足的睡眠和饮食，适当进行运动和娱乐活动，以保持身心健康。
总之，面对一模二模成绩不佳的情况，要保持冷静和理智，分析问题所在，并采取相应的措施进行调整。相信自己的能力，坚持努力，相信最终会取得好成绩。