我在薄荷网和那里的MM学的减肥招数.我是第一次减肥.不知是我心急还是我的减肥方法不适合我.有经验的MM帮我看下哦,谢谢拉.
我是2月1号开始减肥的,春节期间饮食也很注意,过完年,几个朋友去称体重,都长了2到6斤,只有我原地踏步.我很失望一两也没瘦。但是朋友都安慰我说没长就好。可是我着急呀!
我的减肥方法是这样的:每天跳舞毯1小时,仰卧起坐60个以上,多的时候150个。反正每天至少60个。剪刀腿200个左右,空蹬600个以上。仰卧抬腿60个。走楼梯,我家住8楼,每天走三次。反正以上运动只有多没有少,为什么没瘦???饮食上我真的很注意了。其实我不减肥的时候吃东西也不是很夸张的,就是动的太少了才堆积了肥肉,所以才想运动减肥的。可是这是怎么了,看到减肥网上的姐妹们一个个都瘦了,好失落哦!是不是我不适合运动减肥?怕影响MC,所以我每天都有吃3片红肉和200-300g米饭.我希望能健康的减下来,所以不想节食.
补充一下,我比较矮,才155CM就100斤了。所以迫切的想瘦。真想不通减肥网上那些1个月瘦10斤呀两个月瘦10几斤的人是怎么瘦的,我和她们用的方法没两样呀!还有2楼的朋以我猜你是GG吧?嘿嘿,女生减肥不能不吃米饭和红肉呢!不然MC会不来滴~
参考资料:自己的亲身经验