秋冬时节，应当怎么给孩子快速补钙？

Question

如题所述

Answer 1

引言：对于补钙，相信每位家长都不陌生，因为钙元素对幼儿生长发育起着十分重要的作用，进入秋冬季节，宝宝的户外活动跟晒太阳的次数就会骤减，天气寒冷的情况下，人体的氧化功能就会加强，导致各种各种维生素在不断的消耗，于是维生素就会缺乏。不少父母都希望孩子能快点长高，于是就疯狂的补充各种钙元素，小编想探讨的话题就是，秋冬时节应当如何给孩子快速补钙。

一、补钙有哪些好处？

补钙能够很好的促进骨骼形成，而且可以增加韧带的弹性和韧性，减少脊椎病、腰间盘突出的发生，并且补钙，还能够镇静，让人看起来更有精神，更有力气，更有活力，而且补钙能够维持人体所需的正常的酸碱平衡。

二、秋冬时节应当如何给孩子快速补钙？

有记者采访营养专家，专家告知，一般来讲在5个月左右的婴儿，每日的钙摄入量应该在300毫克左右，嗯6个月在到一岁的婴儿，每日的钙摄入量应该在600毫克左右，而4~10岁的儿童的钙每天的摄入量应该在800毫克。在秋季应该从增加户外活动，服用钙剂和正常饮食中钙摄入量，这三个方面来补充幼儿体中所需要的钙含量元素。在没有风的天气，例如上午9点之后，带孩子去户外晒晒太阳且在晒的时候尽量多露出孩子的皮肤。每天只需要晒半小时到一小时左右即可，这样能够促进维生素D的生成。而且要调理膳食，可以选择含钙量比较丰富的无机钙，或者是补充葡萄糖酸钙，乳酸钙，吃钙片，鱼肝油等都可以促进钙含量的吸收。而且对于一些婴幼儿来说，可以将鸡蛋打散，豆腐捣碎做成汤或者是做虾皮青菜粥，还可以将鱼肉剁成泥，猪血切成小块煮粥，补钙效果也是十分好。并且大点的孩子可以坚持每天一杯奶，一定要少吃油炸，汉堡，炸鸡，薯片类似的食物，不喝碳酸饮料。

Answer 2

可以通过药物补钙和食疗补钙共同搭配进行，这样会让补钙的效率大大提高。

Answer 3

在秋冬季的时候，应该给孩子多吃一些新鲜的蔬菜和水果，给孩子喝一些牛奶，吃一些鸡蛋，也可以给孩子喝个排骨汤，都是可以起到快速补钙的作用。