无论是对糖尿病还是高血压患者，水果都是值得推荐的一种健康食物。千万别怀疑，的确是包括糖尿病人在内，适量地吃新鲜水果都非常有益于身体健康。
因为水果是维生素C、胡萝卜素、B族维生素、钾、钙、镁等营养素的重要来源。水果还含有丰富的膳食纤维，能干扰葡萄糖及胆固醇的吸收，对预防心血管疾病非常有益，另外还含有大量的植物化学成分，像花青素、类黄酮等，有抗氧化、抗癌、调节免疫、降血脂等生活活性，特别是颜色越深的水果，这样的植物化学成分含量越多，健康价值也越大，这么好的水果，无论是糖尿病人还是高血压患者当然都少不了。
至于吃什么水果好，对高血压朋友来说，这不是问题，只要是新鲜水果，基本可以照单全收，特别是应季的水果，颜色深的水果，按照中国居民膳食指南的推荐量，每天保证200-350克的水果，就非常好。
对糖尿病朋友来说，吃水果就要一些局限，因为确实有一部分水果的升糖指数比较高，升血糖能力比较强，所以不建议糖尿病朋友吃，比如香蕉（升糖指数为52）、芒果（升糖指数为55）、菠萝（升糖指数为66）、大枣（升糖指数为103）、西瓜（升糖指数为72）等。另外水果罐头也不建议糖尿病朋友吃，一方面加工罐头过程中额外又会添加糖，另一方面加工过程对新鲜水果的营养成分有很大的破坏，即使是健康人也不提倡多吃水果罐头。
高血压糖尿病患者在生活中可以适当吃一些降低血糖的水果。
很多患者为了控制血糖都会控制自己的饮食，因为高血糖就是因为饮食不当引起的。
很多人在患上了这种病之后，都不敢吃水果了，那么高血压糖尿病吃什么水果好呢？
因为大部分的水果含糖分都比较高，所以糖尿病患者原则上不建议吃水果。
当然，如果血糖在控制良好的情况下，可以少量地吃一些橘子，柚子，柠檬、猕猴桃，还有少量的酸梨、火龙果、榴莲等。虽然黄瓜、番茄介于水果和蔬菜之间，但是也是可以吃的。
不过，高血压患者对于水果方面没有特别的限制，像苹果、香蕉、柚子、梨、葡萄等，都可以吃的。
糖尿病性高血压患者，要积极地控制血糖，要按时服药，以减少并发症的发生。平时饮食应低盐低脂，多吃蔬菜水果。
水果糖分高，但也不是说糖尿病就一定不能吃。只要你吃的方法不一样，选择的水果不一样，那么血糖的生成的速度也会不一样。
那么吃哪些水果比较好？原则是选择水分多，葡萄糖含量少的水果。比如首选橙子、柚子、水蜜桃、枇杷、草莓，次选呢，则是苹果、梨、石榴，一般不建议香蕉、火龙果、柿子等，热量太大。
选择在两餐之间，在血糖稳定的时候的时候，减少一点主食，或者是把要吃的水果计算在全天的的总热能中，这都是可以吃的。
我的观点是，糖尿病人吃东西要全面，这样营养也才能全面。水果含有丰富的矿物质和微量元素，适量的吃是可以补充我们体内缺失的营养元素的，少吃一点，饮食清淡一点，避免高糖食物，养成良好饮食习惯.