每天总给孩子吃面条、面包未免有些太单调了,我们不妨给孩子制作一道培根三明治来作为早餐,孩子一定会非常的喜欢。所用到的材料也并不复杂,有培根,鸡蛋、吐司、生菜,番茄以及沙拉酱。我们先把生菜洗干净放在一旁空干水分,番茄切成片放在一旁备用。之所以要这样做是为了防止蔬菜上的水分,把整个培根三明治都浸湿,到时候口感就不好了。
然后我们把吐司的4个边给切掉,放在锅中稍微煎一下,不需要额外放油,当两面稍微有些微微发黄就可以盛出来了,这时候我们在锅里煎三片培根,然后再煎一个荷包蛋,如果技术好的也可以煎一个太阳蛋,感觉这样更加色香味俱全。我们在桌子上铺一张保鲜膜,把面包片放在上面,然后涂上适量的沙拉酱,再放上生菜,番茄和培根。如果喜欢黄瓜的也能再添上两片黄瓜片。
然后在培根上面涂上沙拉酱,再加一片面包,重复刚才的动作,在面包上面涂一些沙拉酱,然后是生菜,番茄、鸡蛋,最后再放上一片吐司面包。把制作好的三明治用保鲜膜包起来,然后试的时候从中间切开就可以了。一道美味的培根三明治就制作完成,其实三明治的做法真的不难,可以根据自己的喜好增添各种食材。如果怕麻烦的,干脆两片煎面包,中间放一个培根、一个煎蛋,涂上适量的沙拉酱,一份三明治就搞定了。
如果怕胖的话,那么还是要远离煎蛋和培根,这种时候我们可以给自己煎一块鸡胸肉放在里面,然后加上适量的蔬菜,鸡胸肉和面包完美的结合在一起,也不会感觉到太柴,再撒上一些盐和黑胡椒,作为调味,一道完美的减脂三明治就制作完成了。