按照传统观点,哺乳期不能吃辣椒。现在有新观点认为吃辣椒没有效果。
传统观点是:
因为如果妈妈在哺乳期吃太多的辣椒,会使她的奶太辣或者太咸,导致奶的质量下降或者使奶变少。
是的,你是对的。吃辣椒会改变牛奶的味道和质量。因为人吃的食物会以小颗粒的形式进入血液,对于母亲来说,这些小颗粒会通过血液从乳房进入乳汁,而这些小颗粒又包含了食物味道中所含的携带气味的分子。
淡奶会影响宝宝吸奶的口感,重奶会严重影响宝宝的健康,导致宝宝容易胀气、烦躁、便秘。
新观点是:
母乳喂养的女性尽量吃各种口味的食物,包括辣的,可以改善宝宝的味蕾功能,让宝宝容易适应各种口味的食物,以后更好的喂养。目前还没有强有力的证据表明哺乳期吃辣会给孩子带来负面影响,母亲吃辣后直接给孩子喂奶也没问题。
所以这个问题其实有点见仁见智。
但是,一句话,不管你吃不吃辣,你妈妈都不能挑食、偏食,不要过多的拒绝某些食物,在孕期、分娩期尝试各种口味。因为母亲的饮食习惯很大程度上决定了孩子的饮食习惯。
一般来说,如果母亲不挑食,孩子不太可能挑食。
同时,确保这些食物
优质蛋白质,如肉类、鱼虾、牛奶、鸡蛋和大豆
大量的新鲜蔬菜和水果。够了!够了!吃足够的蔬菜
足够的液体在一起。牛奶牛奶,多是水!不要坚持喝任何牛奶汤(猪蹄汤太胖,但是容易发胖)。冬瓜汤,番茄汤,绿豆汤,白开水,豆浆,牛奶都可以。我不推荐饮料。糖太对了,容易长肉。
如果你能吃辣,吃完之后喂奶宝宝没啥不舒服,那就吃好了。
水煮鸡肉是鸡肉,辣子鸡丁也是鸡肉,都是优质蛋白,没啥不好的。差别只是,辣子鸡丁热量高一点而已。
希望我的回答对你有帮助。