绿豆薏米粥的正确做法

Question

如题所述

Answer 1

首先准备食材：薏米 50克、绿豆 50克、小米 40克。



请点击输入图片描述

锅内加入适量水，然后把小米投洗干净倒入锅内。



请点击输入图片描述

绿豆洗净倒入锅内。



请点击输入图片描述

薏米洗净倒入锅内。



请点击输入图片描述

大火煮开，然后小火煮40分钟。



请点击输入图片描述

煮到粘稠状就好了。



请点击输入图片描述

盛入碗内即可。



请点击输入图片描述

Answer 2

绿豆薏米粥的做法
绿豆可以和海带一起做糖浆，和薏米一起做粥。绿豆糖浆有清热解毒的作用。绿豆糯米粥不仅能清热解毒，还能祛湿消肿。那么，我们来看看妈妈网百科的绿豆糯米粥的做法。
绿豆薏米粥的配料是绿豆20.0g，薏米20.0g，饮用水250.0g。绿豆薏米粥的具体做法如下:
1.先将薏米、绿豆用清水洗净，再将薏米、绿豆用水浸泡过夜。
2.第二天，倒掉浸泡在薏米和绿豆中的清水，然后将绿豆和薏米放入锅中，加入适量的饮用水，用大火煮。
3.水烧开后，用小火慢煮至熟透，一份营养丰富的绿豆糯米粥就做好了。
至于绿豆糯米粥的口感，可能是因为没有调料，粥本身感觉口感差。这时候可以加入一些甜味剂来增加甜度。至于放什么甜味剂，可以放普通的砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是所有的热量都要算！
需要注意的是，煮绿豆糯米粥时，不能用铁锅煮，因为绿豆含有元素单宁，遇铁高温会生成黑色单宁铁，饮用后对人体有害。

Answer 3

绿豆薏米粥的做法:
1
准备好食材。

2
薏米、绿豆、莲子三种食材混合，洗净，清水浸泡1小时以上；

3
将浸泡好的食材一同放入锅中，加适量水，大火煮开，转小火煮至薏米软烂。

4
加入玉米片和燕麦片，继续小火煮15分钟。

5
出锅前加入适量冰糖，5分钟后关火。

6
简单方便的养生粥好了。