哪些食物有回奶作用哺乳期不能吃

Question

如题所述

Answer 1

哺乳期的女性都想要让自己的乳汁分泌的更多一些，这样才能让宝宝喝到充足的奶水。对于她们而言，了解哪些食物会回奶很有必要，这样才能避开食用这些会回奶的食物，那么，哺乳期禁吃什么回奶？

1.韭 菜。这是一种常见的蔬菜，在饭桌上很常见的，对于正处在哺乳期的女性来说，要避免食用这种蔬菜，否则会起到回奶的作用。

2.燕麦。对于处在哺乳期的女性来说，也不能吃燕麦，因为燕麦也具有一定的回奶作用，所以不要吃燕麦以及燕麦制品。

3.麦芽。很多零食以及各种饮品中都可能含有麦芽的成分，而麦芽具有回奶作用，如果不准备给宝宝断奶就不要吃含有麦芽的食物，否则会让乳汁的分泌量减少。

4.高粱。这是一种比较常见的粗粮。很多零食，比如小饼干用高粱制成的有不少。而高粱也是具有一定的回奶作用的，所以哺乳期的女性谨慎食用，以免影响宝宝的口粮。

5.麦乳精。有不少饮品中都含有麦乳精，因为饮品中加入麦乳精之后会让味道变得香甜。但对于正处于哺乳期的女性而言，不能喝含有麦乳精的饮品，否则会回奶的。

Answer 2

回奶的食物有哪些

有时候妈妈奶水多，又到了断奶的时期，那么该怎么做才能回奶呢？除了麦芽有回奶的作用，以下这些食物有被认为有断奶的作用。

回奶的五谷豆类

大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料（茴香）。

回奶的蔬菜瓜果

韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、茄子、藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇类；梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴。

回奶的肉类

动物肝脏（猪肝）、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参、田螺。

中药：人参、党参、薄荷、花椒、山栀、银杏、西洋参、蒲公英。

调料：味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉（就是那种黑色的）、红塘。

其他：茶叶、柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力。另外，凉性、酸性、过咸的食物都会退奶。

Answer 3

像苦瓜、辣椒、芦笋、竹笋、韭菜、韭黄等，都对回奶有一定作用。哺乳期女性在选择蔬菜时，一定要注意不要选择这些回奶蔬菜。