800米正常人多少分钟?

Question

如题所述

Answer 1

普通人完成800米的跑步，通常需要3到5分钟。800米是中距离跑项目，按照中国的体质健康标准，女生及格时间为4分23秒，良好为3分50秒；男生及格时间为3分50秒，良好约为2分55秒。如果经过适量训练，按照二级运动员的标准，女生及格时间可达到2分50秒，达到二级标准为2分25秒；男生及格时间可达到2分23秒，达到二级标准约为2分03秒。
关于800米长跑的注意事项：
1. 跑前补充能量时，可以适量饮用红牛等饮料。喝水或饮料后跑步可能会导致肚子痛（我们称之为“lei气疼”，不知道学名是什么）。
2. 跑前热身活动一定要充分，以预防软组织挫伤，这种伤害确实很痛苦。
3. 选择合适的鞋子非常重要，最好是专业的运动鞋或跑步鞋。穿板鞋跑步可能会让脚感到疲劳。如果不被禁止，钉鞋也是一个不错的选择。