鞋子出现打脚后跟的情况可以使用一个硬硬的物品，类似于小榔头的东西对鞋跟位置进行敲打，能够让鞋后跟变软，穿起来就不容易打脚后跟了。也可以选择在磨脚的位置另外，在穿鞋的时候，可以在脚后跟位置贴上创可贴，能够减少肌肤与鞋后跟直接摩擦，避免磨损。
鞋子打脚后跟的原因
1、制作工艺
鞋子在制作的时候，特别是皮鞋，都会在前后放置有定型作用的化学片，这样能够让鞋型定型，而且鞋子后跟一般是两块皮子的缝合位置，一旦脚跟与鞋后跟之间有了空隙就容易被磨损了。如果是这个原因引起的打脚是难以避免的。
2、不合穿
选择鞋子一定要合穿，要是不合适的话，在穿着的时候就必然会出现打脚后跟的情况了。
3、不恰当的走路姿势
穿上鞋子以后，走路姿势不正确的话，对于双脚的压力就会有所增加，自然会让鞋子与脚部之间的摩擦增大而出现不适了。
4、质量问题
要是选择的鞋子太硬，做工也不好，也容易引起磨脚的。
鞋子打脚后跟有什么影响
鞋子打脚比较明显的影响就是造成脚部疼痛不适，从而影响到走路的姿势。一旦鞋子对脚部造成挤压，脚部的血液循环就会出现不畅通，自然就会影响到血管病变，从而增大脚部患病的可能了。
长期穿打脚的鞋子，也容易引起鸡眼、拇指外翻等问题，对于脚型也会有所影响的，比如会造成扁平足或者高弓足。
如何选购鞋子
选购鞋子最直接的方法就是亲自试鞋，只有试过了，才知道鞋子是否合脚，这样才能更好的避免打脚的情况。
而试穿鞋子也有需要注意的地方，首先，试鞋的时间应选择下午三点到六点这个时间段，因为脚部这个时候是会出现轻微的膨胀的。其次，在试穿的时候要站起来，不仅仅仅是坐着，因为脚部在站着的时候是比坐着大的。最后，试鞋不能只试一双鞋，因为大部分人的双脚大小是不同的，一定要两只脚都试过了才是合适的。