缓解夜间涨奶的方法

Question

如题所述

Answer 1

夜里涨奶怎么办？这是很多新妈妈都会遇到的问题。下面，我们来介绍一些缓解涨奶的方法。
🧊冷敷
如果奶胀疼痛的情形非常严重的话，不妨以冷敷的方式止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。
👶加强宝宝的吮吸
实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
🛀冲热水澡
当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，将全身洗得热乎乎的，感觉会舒服些。如果用力将宝宝与乳房拉开，也容易造成乳头受伤，要注意避免。
🚫避免服药
哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。
🍼按时喂奶
想防止夜里涨奶，可以在喂奶后使用吸奶器排空乳房，夜间坚持按时给孩子喂奶，降低涨奶的风险。
🍜控制饮食
总是有涨奶的现象说明乳汁的分泌是比较多的，这几天可以控制自己的饮食，少用一些汤汁或者有催奶作用的食物，帮助乳汁的分泌逐渐减少，过一段时间乳汁的分泌就可以达到供需平衡，不会再有胀痛的症状。