七个月宝宝辅食能放盐吗

Question

如题所述

Answer 1

盐是一种调味品，不少家长都觉得做菜不放盐，菜的味道肯定不够好，但是盐除了会影响菜品的口味，也会影响到宝宝摄取的营养，假如过早在宝宝辅食中添加盐，对宝宝的身体健康可不一定好。
🍚简单辅食
宝宝六个月大的时候，家长就可以开始为宝宝准备简单辅食，蔬菜、谷类以及少量的动物性食物，水果也可以适当准备，种类比较丰富会让宝宝营养均衡。
🧂不要添加盐
当宝宝可以简单食用辅食的时候，家长最好不要往宝宝辅食中放盐。宝宝的辅食一般都是比较软的，当辅食中盐的含量过多或者有盐存在的话，会给宝宝原本就脆弱的肾脏增加负担。
🍉清淡口味
宝宝的健康辅食应该是比较清淡的，可以少放一些糖，增加口感，但是量不要多，防止龋齿产生。这样宝宝的辅食中不会枯燥无味，同时也不会口味过重，清清淡淡的口味，不会导致宝宝厌食，宝宝的胃口好，吃的自然香。
🥦均衡摄取
让宝宝从容易捣磨、涩味低的蔬菜开始吃起，大量摄取黄绿色蔬菜，均衡摄取蔬菜和水果。无论宝宝多想吃，都必须遵守基准量，以免宝宝吃过量。为了预防过敏，坚守适当时期给宝宝吃适当食物的原则。动物性蛋白质和植物性蛋白质必须均衡摄取。