我们都知道小宝宝在刚出生之后，主要是以母乳喂养方式的，但是在分娩完之后，很多宝妈都存在着母乳稀少，甚至没有母乳的情况，这个时候医生就会建议他们多喝一些汤类或者多喝水，就会促进部的分泌，那么对于这种现象大家知道是什么原因所导致的吗？今天就让小编来带大家一起了解一下吧。
因为母乳里面的一大部分成分是水分，所以在哺乳期间宝妈多喝一些汤类可以起到促进母乳分泌的作用，但是除了喝汤也要保证其他饮食的摄入，比如多吃一些有营养的食物，瘦肉，鱼虾，蛋类，乳制品等等，保持饮食的合理搭配这样才能促进母乳的分泌，又能提高母乳的质量，才能让宝宝健康快乐的成长。因此在哺乳期间宝妈要保证饮食的多样化，这对于母乳的分泌是具有非常大的好处的。并且在整个哺乳期间，宝妈一定要保证饮食的清淡，不要吃太多辛辣、刺激、生冷或者过于油腻的食物，因为这些食物都会影响着母乳的分泌和母乳的质量。因为宝妈吃的每一种食物都会以母乳的形式进入了宝宝的身体内，影响着宝宝的身体健康。
如果宝妈吃了太多刺激性的食物，就会影响着宝宝的身体健康。而且在哺乳期间，宝妈还要保持心情的轻松愉悦，不要经常处于抑郁的状态，这种情况下，本来对宝宝身体有好处的母乳就会化成一把伤害宝宝的利刃，因此宝妈们一定要学会调节自己的情绪，当意识到自己的情绪低落或者处于崩溃的边缘时，一定要让自己转移注意力，从而起到调节情绪的作用。
在哺乳期间，宝妈还可以适当的进行锻炼。不但有利于自己的身体健康，还可以提高母乳的质量，但是在剧烈运动之后，一定不要立刻给宝宝喂母乳，以免影响母乳的口感，让宝宝不能正常进食。
多喝水不会增加乳汁分泌量
喝一些营养丰富的汤水的话，是对奶水有好处的，但是也有极限，研究表明在满足妈妈不口渴的前提下，让妈妈多喝25%的水并不会增加乳汁量 ，研究发现多喝50%的水和少喝50%的水，在乳汁的生成量方面并没有差别。