夏天火气大嘴唇发干，吃什么东西可以去火？该怎么制作？

Question

如题所述

Answer 1

热性体质的人很容易上火，特别是如果他们不注意饮食规范吃太多油炸食品，很容易引起上火嘴唇发干，有几种食物对去火有很大的帮助。接下来将介绍给大家。

1.苦瓜：苦瓜是一种很苦的食物，但它的降火解毒效果很好。它不仅可以排毒解毒，还具有美容美发的功效。能有效清除体内有害物质，起到清心、明目、明火的作用。

制作时先将苦瓜洗净从中切开并掏瓤，切片，蒜切片备用，然后将锅烧热放油，先炒香蒜炒出香味，倒入苦瓜，大火翻炒2分钟（可以时间更短），放盐，起锅。清炒苦瓜就完成了。

2.黄瓜：黄瓜具有清热解毒的作用。它可以清除体内的毒素。同时，它还可以起到解渴的作用。夏天，口渴、痰多的时候，吃黄瓜可以促进新陈代谢。它可以生吃。

黄瓜不需要去皮。用清水冲洗，切成条状，放入盆中，加入适量盐，翻面搅拌均匀，腌制10分钟。蒜去皮，切碎，姜切丝，小米椒切圆，准备一把花椒。烧热煎锅，加入适量食用油，将准备好的调料放入锅中爆香，加入适量清水，大火烧开。加入适量盐、生酱油、老酱油和香醋，充分搅拌，淋在切好的黄瓜上搅拌均匀，这样一道；凉爽可口的凉拌黄瓜就做好了。

3.菠菜：菠菜富含维生素和粗纤维素。夏天多吃菠菜不仅可以预防中暑和退烧。同时还能凉血排毒，防治痢疾，具有清热明火的功效。

菠菜洗净浸泡半小时，有效去除农药残留、将菠菜切成一小段，将水烧开。菠菜必须焯水，否则菠菜中所含的草酸容易与食物中的钙发生反应，形成草酸钙，对人有害。最重要的是不焯水，菠菜发涩。它不好吃。将焯好的菠菜捞出拧干水分就可以装盘了。

Answer 2

吃绿豆汤、莲子汤、梨水、苦瓜、苹果等东西可以去火。可以根据网络上的教程来制作，做法十分简单。

Answer 3

喝雪梨银耳汤。泡银耳，洗净之后切成小块，同时也应该切好雪梨，放入锅中，再加入一些红枣、枸杞和冰糖，小火慢慢熬30分钟。

Answer 4

我认为可以吃一些葡萄，柚子，橘子或者是冰糖炖雪梨。直接把雪梨给切成块，然后加入一些冰糖就可以了。