网球运动是一项既优雅而又激烈的运动。在网球运动中，运动员的专项体能主要表现为专项力量、专项速度、专项耐力、专项柔韧、专项灵敏等。良好的专项体能既是网球运动员参与日常训练的重要基础，也是网球运动员参与正式网球比赛的重要基础。鉴于此，在日常网球训练中，教练要高度重视对网球运动员的专项体能训练，提高其身体素质，以使其更加适应网球运动的专项要求。
一，网球运动员专项体能训练的内容
（1） 专项力量
网球运动员在进攻时，需要强有力的爆发力及快速发力的快速力量作为支持；在防守时，则需要做好持久战的准备，需要网球运动员具备绝对的力量耐力，只有这样才能在消耗对手体能的情况下抵抗对手进攻，同时找准时机进攻
（2）专项速度
网球运动员需要准确判断网球的方向和落点，并依据对手的一系列动作反应和肢体表现来迅速做出相应的反击行为，这就要求网球运动员具备良好的反应速度。另外，网球运动员还需要具备良好的击打速度、身体转体速度和挥拍速度等，这样才能好地激发出自身最强的爆发力。以上速度可以统称为动作速度。移动速度表现为运动员在比赛中的快速制动、大范围跑动及快速停止等方面。具备良好的移动素质，能够让网球运动员从容地应对对手突然的切削球和大范围斜线调球。
（3）专项耐力
一场完整的网球赛一般需要5h左右，至少也需要2 h，这就需要运动员具备很好的体能保障。大量的网球比赛数据证明，在比赛将要结束的时候，一个影响比赛胜败的关键因素就是对阵双方谁具有更好的专项耐力。因此，教练要重视对运动员的专项耐力训练。
二，网球运动员专项体能训练存在的问题
网球技战术训练和网球体能训练并不是相互独立的，而是相互影响、相互促进的。网球专项体能训练本质上就是基于网球项目的运动特征而言的，而网球项目的运动特征又是通过网球技战术直接反映出来的。在网球运动员专项体能训练过程中，教练要将技战术训练内容和方法融入网球运动员专项体能训练中，这样不仅能有效提高网球运动员的专项体能，而且还能有效提高网球运动员的技战术水平。
在网球运动员专项体能训练过程中，如果教练仅仅强调专项体能，而不关注体能和技战术的内在联系，就会让专项体能训练成为“无缘之木”，最后既耗费了运动员的精力和时间，又阻碍了运动员技战术水平的提高。所以，在网球运动员专项体能训练过程中，教练要重视技战术训练和专项体能训练的紧密联系。
