其实我的脚已经崴了很久了，
是在体育期末考试的时候，
跑200米穿钉鞋崴到的.
已经一个寒假过去了，
应该一个半月了，
依然不能跑不能跳的，
很快就要体育中考了，
学校肯定有好多锻炼.
好不容易上个学期体育才进步一点.
不想因为这脚影响什么，
崴脚的时候我也有马上冰敷，
24小时后热敷搽药酒.什么的都有，
没有去医院，现在经常走路或者站久了以后隐隐做疼，
现在有什么方法才可以完全康复，可以跑，可以做一些激烈的运动呢？
（打算去医院看看，看看要不要做些什么理疗之类的了）
谢谢大家先..大家帮我想想办法吧！