第2个回答 2022-07-18
豆浆含有丰富的植物蛋白、磷脂酸、异黄酮以及微量元素等营养物质,缺钙、皮肤老化、高血脂以及糖尿病等患者可以经常喝豆浆,补充人体所需的营养物质。经常喝豆浆的好处有保护血管、维持皮肤弹性、补钙等,具体分析如下:
1.保护血管:豆浆富含亚油酸和磷脂酸,含亚油酸和磷脂酸具有润滑作用,经常喝豆浆可以清除血管内壁的垃圾,防止胆固醇沉积,有利于保护血管,从而减少疾病的发生。
2.维持皮肤弹性:豆浆的大豆异黄酮含量高,可以调节女性体内的激素水平,延缓细胞的衰老,能够维持皮肤弹性。
3.补钙:豆浆富含钙质和植物蛋白,经常喝豆浆不仅可为人体补充钙质,还能提供植物性雌激素,保持骨骼的健康,还能缓解骨质疏松的症状。