01适应环境
和室友、朋友一起在校园内、校园外闲逛，熟悉教学楼、图书馆、体育馆、食堂、超市、银行、地铁、公交，告诉自己：“这里就是我生活四年的地方。” 与环境建立联系可以消除陌生的紧张感。
积极参加学院举办的新生交流活动，了解学科特色、发展方向，参观实验室，结识老师、辅导员、前辈，对自己说：“我正式加入这里，成为了一员。”
无论来自南方、北方、大城市、山村，暂时忘记熟悉的方言，用普通话与人交流，同样的语言环境会帮助你融入集体。
02适应人际关系
认识新朋友，开始聊天话题，可能不是你的长项。 但是，只要记住人际关系的三大宝藏“笑容”、“赞美”、“倾听”，就能对你产生好感。 知道每个人都是独特的，都有自己内心的信念和价值标准，不能以自己为中心，以自己为中心。 在寝室经常会遇到“百灵鸟”和“猫头鹰”的冲突。 面对冲突也不要逃避，要一味忍耐，学习正确的沟通，委婉地提出建议，适当地自我调整，大家共同负责营造和谐的寝室氛围。 在人际关系中，必须学会改变希望他人如何对待、希望他人如何对待的想法； 必须学会产生共鸣，理解他人的需要，适当地给予需要的东西。 最后，爱自己很重要。 自我牺牲，不要以取悦为交换关系。
03自适应学习
哈佛大学关于“目标对人生的影响”的跟踪研究表明，目标明确、长期的人有3%最终会成为社会各领域的顶尖成功者，10%有明确短期目标的人会成为各自领域的专家，60%的人会成为目标如果把上大学比作海上航行，目标就像“掌舵”，指引前进的方向，失去目标就意味着无法靠岸。 因此，确立长期、短期的目标对你们来说非常重要。
一些同学抱怨和后悔所选的专业，以不感兴趣为理由，逃避学习荒废学业。 不是单纯对什么专业领域不感兴趣，而是很可能不知道自己对什么感兴趣。 心理学将这种现象称为“自我同一性”的混乱，是青年初期常见的表现。 摆脱困境的唯一方法是不断接触，不断尝试，不断探索自己真正的兴趣。 因此，如果你不喜欢自己的专业，没有其他特别感兴趣的专业，请先深入了解自己的专业，与老师交流了解其前景。 如果实在没兴趣的话，请旁听其他专家的课。 总之，请记住，把自己的热情和汗水洒在哪里，从哪里获得巨大的成果。 不释放自己的热情和汗水，就什么也得不到。照片
04适应独立
独立生活。 长大是指从最初离开父母的怀抱开始，在心理和生活上不依赖父母的照顾和保护，学会承担自己的责任，逐渐“走出去”的过程。 大学是你们的“心灵断乳期”。 要整理自己的生活，收拾卧室边的小天地，学会定期运动保持身体良好的功能。 学会规划自己的经济，知道需要什么支出，完全不需要什么支出，需要什么支出，学会记账，建立自己的生活消费标准。
独立学习。 高中学习强调背诵，用知识点解题，大脑接受老师的“灌输”，老师担心考点，安排复习进度。 大学学习要强调自主性，要有你们独立思考、勇于质疑、埋头研究的精神。 图书馆、课堂、老师都是将你的知识内在化的重要资源。 因此，在考试、任务、绩点的推动下，你们必须有内在的驱动力，比如对世界的好奇心、对知识的渴望等。 只有把自己当做学习的主人，才能真正学会学习。
最后，在这个重要的适应时期，如果你觉得学习、生活、人际关系中出现的问题超出了自己的能力和感情范围，带来了巨大的内心痛苦，请立刻寻求专业的心理咨询帮助，走出困境。
大学生如何适应大学生活首先要适应大学的学习环境到了大学才会明白，原来大学才是最需要学习的地方，而非老师嘴中上了大学就轻松了那样。到了大学，没有人管你学不学，老师上完课就走，一学期或许只有在上课的时候才能见到，到了大学，哪怕你天天在课堂上睡觉，老师也不会管你，不会说你，学不学是你的事情，与老师无关，所有的证书都是你自己考，和老师关系好点，老师还会给你指点一下，如果互相不认识，他不会多管你的，听不听课，考不考证，都是你自己的选择，适应大学的宽松氛围，养成自律的习惯，这样才能适应将来的高压工作氛围。
接着要适应大学里的人心
在大学里，不要想着交到很多真心朋友，如果可能，能够交到一两个能够交心的就很不错，你觉得自己真心对别人，就能够得到别人的感恩，但是很多的时候，别人只是用着你的时候才会理你，用不着的时候也不会过多搭理你，遇到这种情况，你也不要感叹人心怎么样怎么样，听过那句话没有:“不怕被人利用，就怕自己没用。”
所以，在大学里，一定要混出个样子。只有让自己变得优秀，才会有更多优秀的人来搭理你，如果遇到一两个真心的朋友，那你一定要珍惜，因为这些人会走一辈子的，适应大学里的人，看透那些是非。
接下来适应大学里的"赞美"
大学以前，夸你的人很少，批评你的人很多；大学后，夸你的人很多，批评你的人很少，不管你在做什么事情，总会有人夸你，哪怕是做成一件很小的事情，或许别人只是口头上的习惯，毕竟谁受到夸奖都会感到一丝喜悦，在感谢别人的赞美的同时，要知道自己有几斤几两，身边就有这样的人，受不了别人的夸奖，别人夸得多了就开始飘，就开始觉得自己有多厉害多厉害。很多时候不是你很优秀，而是别人把赞美当做一种习惯。
最后适应大学里的爱情
很多过来人都说，大学里的恋爱大多是快餐式恋爱，不计后果，不考虑实际情况，不考虑未来，甚至不给彼此了解的时间，如果真的想谈一场恋爱，那就多花点时间去了解彼此，最重要的是有共同的目标，或者能够合得来。
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