答案:好处很多,尤其是能补充人体所需的维生素D,而且晒太阳能促进人体内的钙吸收,晒太阳的害处还有很多,你要是不明白,我将会为你一一分析,希望能够帮助到你,如下:
第一、多晒太阳能够帮助人体获取维生素D,而且维生素D是人体的必需品,要是长期缺乏维生素D的人就无法吸收人体的钙,就会导致你的骨质疏松,尤其是老年人动不动就会让你骨折或者严重的话造成瘫痪,所以晒台样获取维生素D是很容易的事情,尤其是在早上8点到11点,千万不要大中午去晒太阳,那样对皮肤也不好,而且容易让你中暑,那就得不偿失了,选择太阳光紫外线不强的时候去晒太阳是最好的,一定要记住。
第二、多晒太阳能够促进人体的血液循环,增强人体的新陈代谢的功能,足够的阳光会让你感觉到温暖,还能让你心情愉快。
第三、多晒太阳还能给增强人体的抵抗力,和免疫力,增加人体的吞噬细胞的活力,尤其是在阳光中的紫外线,能够有效的杀菌效果,很多细菌都会被杀死,对人体都是有好处的。
第四、紫外线还有一个好处就是,能够刺激你的骨髓制造红血球,提高造血功能,从而防止贫血,所以,经常容易头晕,低血糖的人,可以选择多晒晒太阳,对你的身体是有很大的帮助。
第五、不要随意的大晒太阳,很多人喜欢日光浴,尤其是在沙滩随处可见,在大量紫外线的暴晒下,其实人体的平衡是会被打乱的,还有人的眼睛不能长时间对着太阳,容易造成永久性失明,而且你让自己的皮肤长期暴露在阳光底下,暴晒,容易让你患上皮肤癌,所以任何东西都是适可而止,切莫妄为。