我有个朋友我害怕她抑郁出事，该怎么帮助她？

Question

如题所述

Answer 1

一、做好自我关怀，在帮助他人前先照顾好自己

“助人之前先助己”，就像在乘坐飞机遇到危险的时候，我们先需要把自己的氧气罩罩好后再帮助他人一样，生活中也是如此。在对朋友施以援手的前提是自己有比较强大的社会支持系统，有情绪可以宣泄承载的渠道，有比较强大的自我疏导和面对心理危机的内心和状态。这样才能真正给予你的朋友有利的支持。

 二、为朋友提供一些社会资源或者渠道帮助她摆脱原生家庭的影响，重获心理的健康

你的朋友亲眼目睹了她最好的朋友的出事的时候是重大的创伤性事件，原生家庭的残忍和无情，进一步将她推向了情绪漩涡的根源。 加上朋友有抑郁，需要有专业精神和心理的系统和联合治疗、咨询。可以帮助朋友一起寻找这样的专业机构。如果朋友经济上有困难，你愿意的话，也可以在专业治疗中提供一些经济上的援助。作为朋友的社会支持力量，你的存在本身就是一种强有力的存在。专业的事情交给专业的人来做，你的情感支持本身就已经为朋友做了很多很多了。

 三、如果朋友有想不开风险，可以为其提供危机干预热线

家庭环境如果一时半会无法远离或者改善，那么朋友面临的现实困难还是对其会有深远的影响。题主可以将一些全国免费的公益热线提供给朋友，让朋友在危急关头，可以拨打相关热线，为救助自己提供一线生机。

以上就是我的回答，好了，今天的分享就到这里了，希望对您有帮助，如您有其他意见或看法，欢迎在下方评论区留言，我看到后会一一回复，谢谢大家，大家要持续关注哦！

Answer 2

可以给他一些陪伴，经常开导他让他得到心灵上的安慰，陪他一起旅游散心，和他聊天发泄心中的郁闷。

Answer 3

多去陪伴在他身边，跟他沟通和交流，多带着他出去走一走，呼吸新鲜的空气，多给他讲一些开心的事情，然后陪伴他去一些专业的机构进行治疗。

Answer 4

你应该多和对方进行谈心，鼓励对方，带他们出去玩，如果有必要的话可以带他去医院检查。

Answer 5

我认为你应该带着你的朋友出去旅行，经常陪伴在她身边，多开导你的朋友，这样就能够帮助到她了。