今年已经进入高三,可是一碰到书就无法克制地想睡觉,做作业也是做做睡睡,每天弄到老晚,导致第二天上课也没精神,甚至打瞌睡,严重影响到学习效率,有什么办法解决这个问题吗?请各位有经验的哥哥姐姐们帮帮忙啊!谢谢了!