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哪些食物可以降低胆固醇
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第1个回答 2014-02-09
这些食物还包括花椰菜、胡萝卜、红辣椒、西红柿、洋葱、羊角豆、茄子等。食谱如早餐喝豆奶、燕麦麸粥、水果、杏仁、燕麦面包及果酱和增加固醇的人造奶油。
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哪些食物
降
胆固醇
答：
1．燕麦
∶燕麦是五谷里食物中含有水溶性纤维最多的食物，而且脂肪含量极低，能预防心血 管疾病，适合高胆固醇人士食用。2．
水果
：很多水果都含有丰富的水溶性及非水溶性纤维，例如橙、香蕉等，都是上佳降低胆固醇的食物。3．
红萝卜
∶红萝卜含有丰富的水溶性纤维，而且甘甜爽口，又含有相当高的维他命A，...
胆固醇
高的人
可以
吃什么?需要禁食
哪些食物
?
答：
1、海带 含丰富的牛黄酸
，可降低血压及胆汁中的胆固醇；含食物纤维褐藻酸，也可以抑制胆固醇的吸收，促进排泄。2、鱼 如果你想吃肉但是又害怕会使你的胆固醇升高的话，那就吃鱼吧。因为鱼中含有的脂肪酸都对心脏非常好处。而且脂肪酸可以降低血压、叁酸甘油脂，也可以预防中风。3、韭菜 韭菜除了含钙、...
胆固醇
低的
食物
,有
哪些
答：
能减少肝脏合成胆固醇。
每天只需吃3瓣大蒜
，便可有效降低有害胆固醇的水平，使有益胆固醇升高，降低心脏病的发病率。6.牡蛎 富含锌及牛磺酸等，尤其是牛磺酸可促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平。7.
海带
含丰富的牛磺酸，可降低血压及胆汁中的胆固醇；含食物纤维褐藻酸，也可以抑制胆固醇的吸收，促进...
吃什么水果能
降低胆固醇
?
哪些食物
的胆固醇高?
答：
能降低胆固醇的
水果
和食物有：1、
苹果
苹果和其它含有丰富果胶的水果，都可以降低坏的胆固醇。法国的研究人员让一组男女每天都吃两三个苹果一个月后，发现他们的胆固醇都降低了。最近还发现苹果中还含有另一项物质维生素K1，也能延缓胆固醇氧化。2、葡萄柚葡萄柚中有一种可溶性纤维可以降低坏胆固醇，美国...
胆固醇
高吃
哪些食物可以降低
答：
1.富含纤维素的食物。如小米、
燕麦
、高粱等，纤维素可以与胆固醇的代谢产物结合，一起排出体外，从而降低血液中胆固醇水平。2.富含维生素C的蔬菜和
水果
。如菠菜、
苹果
、猕猴桃等，维生素C可以促进血液中的胆固醇代谢，从而达到降低胆固醇作用，并且可以促进低密度脂蛋白胆固醇向高密度脂蛋白胆固醇的转化，高密度...
什么
食物可以降低胆固醇
?
答：
1、
苹果
因富含果胶、纤维素和维生素C，有较好的降脂作用。2、胡萝卜 富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。3、
玉米
具有降低血清胆固醇的作用。4、大豆 研究人员发现，每天吃115克
豆类
，可降胆固醇。5、茶叶 茶能降血脂。6、
大蒜
对防止动脉硬化有利。7、茄子 茄子在肠道内的分解...
降低胆固醇
的
食物
有
哪些
?
答：
有很多食物都可以起到降低胆固醇的作用，下面就来详细了解吧。1、
海带
海带中含有丰富的牛磺酸，可降低血压及胆汁中的胆固醇；海带中的食物纤维褐藻酸，也可以抑制胆固醇的吸收，促进排泄。日常饮食可以增加海带的摄入。2、胡萝卜胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸...
常吃
哪些食物
可
降低胆固醇
谢谢了,大神帮忙啊
答：
1、 五谷杂粮 杂粮比大米、面粉更有保健作用。
燕麦
、荞麦、有较明显的降低血清胆固醇的作用，小米次之。燕麦已制成麦片供应市场，荞麦面可作成面条，扒糕等，小米煮饭。 2、
豆类
黄豆
及制品，还有绿豆、芸豆等杂豆均有较好的降胆固醇作用。 3、植物油类 研究表明，月见草油含有叫多的r—亚麻酸。有较...
胆固醇高的原因
可以降低胆固醇
的
食物
有
哪些
答：
不良的饮食习惯、缺乏运动、饮酒和吸烟等原因可能会造成胆固醇变高，水果、蔬菜、谷物、全麦产品、鱼类、坚果和豆类等
食物可以降低胆固醇
。胆固醇是人体必需的，作为脂类物质，体内多余的胆固醇会被沉积在血管壁上，引发血管狭窄，并会影响到身体其他器官的健康，引起许多疾病，如高血压、糖尿病、心脏病等。大...
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