ç»ä½ åè¿ä¹å¤
é½å¯ä»¥å
è½ç¶å¾å¤
ä¸çæ¥æ
¢æ
¢äº«åç¾å³
è麦(Buckwheat),ååä¸è§éº¦ãä¹éº¦ãè±è,æå½æ ½å¹ç主è¦æ®éè麦åéé¼è麦两ç§,åè
称çè,åè
称è¦è,ç±äºè¦èçç§å®å«æè¦ä¸,æ以ä¹ç§°è¦è¥¿è¦èãè麦为è¼ç§æ¤ç©å
»éº¦çç§å,å
¨å½åå°åæåå¸åæ ½å¹,尤以åæ¹ä¸ºå¤ã
è¥å
»åæ
1. è麦èç½è´¨ä¸å«æ丰å¯çèµæ°¨é
¸æå,éãé°ãéçå¾®éå
ç´ æ¯ä¸è¬è°·ç©ä¸°å¯,èä¸å«æ丰å¯è³é£çº¤ç»´,å
·æå¾å¥½çè¥å
»ä¿å¥ä½ç¨;
2. è麦å«æ丰å¯çç»´çç´ Eåå¯æº¶æ§è³é£çº¤ç»´,åæ¶è¿å«æçé
¸åè¦ä¸(è¸é¦ç),è¦ä¸æéä½äººä½è¡èåèåºéã软åè¡ç®¡ãä¿æ¤è§ååé¢é²èè¡ç®¡åºè¡çä½ç¨;
3. è麦å«æççé
¸æåè½ä¿è¿æºä½çæ°é代谢,å¢å¼ºè§£æ¯è½å,è¿å
·ææ©å¼ å°è¡ç®¡åéä½è¡æ¶²èåºéçä½ç¨;
4. è麦å«æ丰å¯çé,è½ä¿è¿äººä½çº¤ç»´èç½æº¶è§£,使è¡ç®¡æ©å¼ ,æå¶åè¡åçå½¢æ,å
·æææ å¡çä½ç¨,ä¹æå©äºéä½è¡æ¸
èåºé;
5. è麦ä¸çæäºé»é
®æåè¿å
·ææèãæ¶çãæ¢å³ãå¹³åãç¥ç°çä½ç¨,å æ¤,è麦è¿æâæ¶çç²®é£âçç¾ç§°,å¦å¤è¿äºæåè¿å
·æéä½è¡ç³çåæã
1ãè麦é»é±¼é¥º
é
æ:é¢ç²200å
,é²æ´»é»é±¼1000å
,è麦é¢250å
,鸡è1个,ç½ç³ãè±å§æ±ãç²¾çãæ·ç²ãå³ç²¾ãè±è±ãçå§æ«ãé»é
ãççªæ²¹çééãå¶æ³:æ鸡èæ¸
æå
¥ç¢ä¸,æ¾ç²¾çåæ·ç²è°æèç²ç³ãæé²æ´»é»é±¼å®°æãå»æ,æ´ååå®ä¸é±¼èãåæé±¼èæ«,æ¾å¨èç²ç³ä¸æåãçé
ä¸ä¸ç«,æ¾æ²¹ç§è³äºæç,å å
¥é±¼èèæ«,å¾
é±¼èæ«åè²,æåºæ§æ²¹ãçé
ä¸ç«,æ¾è±è±ãç½ç³ãæ¸
æ°´ãå³ç²¾ãçå§æ«ãç²¾çãé»é
,ç§æ²¸åæ¿æ·ç²å¾è¡,åå
¥é±¼èæ«ç¿»ç,èµ·é
è£
ç,å³é¦
æãæé»é±¼å®èåæå©ç骨æ¶åç®æ´åãçé
ä¸ç«,å æ°´ãè±å§æ±ãççªæ²¹,å é»é±¼éª¨æ¶åç®,æºç«ç§å°æ±¤è²ä¹³ç½æ¶,æ¾ç²¾çè°å³,å鱼汤ãæè麦é¢ç²åå°éº¦é¢ç²åå,å 沸水ç«æéªè±é¢,æ´ä¸å°éæ¸
æ°´,æéæå
,å¶æ60个é¢å,ææåç®,å
å
¥é¦
æ,æææç形饺åã汤é
ä¸ç«,ç
®é¥ºåãæé»é±¼æ±¤æ¾å
¥å¤§æ±¤ç¢ä¸,å å
¥ç饺åã
è¯ç¨:主é£,ç¨éèªæ¿ã
说æ:å¥è¾å©æ°´ãå
»è¡è¡¥èãæ¸
çç¥é£;对æ
¢æ§è¾çãæ
¢æ§ååè
ºçãå头çãç©æçãè´«è¡ãç¥ç»è¡°å¼±ãè¥å
»ä¸è¯æ§æ°´è¿ãå°¿è·¯ææåæçæ
2ã麻é
±è麦åé¢
åæ:è麦é¢æ¡ãéæ¤ãé¦èã绿è±è½ãçèãè麻é
±ãçãé¦æ²¹ãè±æ¤æ²¹ãèè¸ãæµ·é²é
±æ²¹ã å¶æ³:æè麦é¢æ¡ç
®è³æ 硬è¯,é¦èå绿è±è½å
¥æ°´,å°ç
®å¥½çé¢çå
¥å®¹å¨,ç¶ååäºæ²¹æå,èªç¶æ¾åãååºééè麻é
±æ¾å
¥å®¹å¨å
,ç¶åå å
¥æµ·é²é
±æ²¹ãéãèè¸ãè¾£æ¤æ²¹ãè±æ¤æ²¹ãé¦æ²¹ãçæ
å,åå
¥é¢æ¡ä¸ã
3ãè麦ç
饼
åæ:饼ç®ââè麦é¢ãé¢ç²ãæ·ç²ã
é¦
æ:ç½èåãå¹²é¦èã绿è±è½ãé¦èã
å¶æ³:â èåãé¦èåä¸,è±è½ãé¦èå çè
æ¤æ°´,å
¥æ°´ç
®è³éææåºãå é¦æ²¹ãè±è±ååº,èæ³¥åå°åº,çå§æ³¥å°è®¸,æ
æåå
¥é
çå¶2åé,åºé
ãâ¡è麦é¢ç²å å
¥3大åé¢ç²å3大åçç²,èç½1个,çåééæ°´,åæç¨é¢ç³ãå¹³åºé
æ¹æ²¹,åå
¥é¢ç³,å¨é
éæµè½¬ææèèçç
饼ãè麦ç
饼å·å
¥ææé¦
æ,æ²¾é
±æ±é£ç¨ã
4ã樱æ¡è麦è饼å·
主æ:å°éº¦é¢ç²15å
,è¦è麦ç²50å
,樱æ¡35å
è°æ:ç3å
,ç奶75å
1.å°ä½çé¢ç²è¿çå,ä¸è麦ç²åçä¸èµ·æ··å,åå å
¥ç奶以å®é¢åæåæé¢ç³;樱æ¡å¯¹åå»ç±½,å¤ç¨ã
2.è2大åçé¢ç³åå
¥å¹³åºé
ä¸,并以汤åèå°é¢ç³æå¼æèçåçç¶,以å°ç«ç
ç约1åé,å¨è¡¨é¢å°æ«å®å
¨ç
çä¹åæå
¥æ¨±æ¡,åå°è饼å·èµ·æåæ±ç¶,ç»ç
1åé使éå å¤åºå®å³å¯ã
å¶æ³:饼ç®å¶æ为ç´å¾7.5åç±³åèç12çãç
å¶ç«å/æ¶é´:å°ç«/2åéãèµå³æ:å·è2天樱æ¡å¯ä»¥æ¹ç¨èèãæ ç±½è¡èææ¯èèãèæãå¥å¼æãé¦èçå£å³æµéçæ°´æãé£å³çä¸éå·!
5ãä¼ ç»èéº¦é¢ [åæ/è°æ]
è麦é¢1æ(100å
Œ
) å§æ³¥1å°å è±æ«1å°å è¥æ«1å°å æµ·èä¸å°è®¸ è麦é¢é
±æ±1/2æ¯
[å¶ä½æµç¨]
(1)å°è麦é¢æ¾å
¥æ»æ°´ä¸,æ°½ç«çº¦5~7åéå,ç¨ç½ææèµ·,并è¿
éæ¾å
¥å·æ°´ä¸ç¨æææ´,以å»é¤é¢æ¡ä¸çé»æ»æ¶²,沥乾水份åæ¾å¨ç«¹ç½ä¸,åææµ·èä¸æ¾å¨é¢æ¡ä¸ãç«é¢æ°´çä¸å¤ç¨ã
(2)å°é
±æ±æ¾å
¥å°ç¢ä¸,ä¾ä¸ªäººå好çå£å³,å å
¥å§æ³¥ãè±æ«åè¥æ«çææ,è°åååã
(3)ç¨ç·å夹起å°è®¸é¢æ¡,å°é¢æ¡æ¾å
¥è£
æé
±æ±çå°ç¢ä¸,让é¢æ¡å°¾ç«¯1/3å¤æ²¾ä¸ä½æ³(2)çé
±æ±å,å³å¯éå
¥å£ä¸é£ç¨ãåå®é¢å,å°ä½æ³(1)çç«é¢æ°´å å
¥å©ä½çé
±æ±ä¸,æååå³å¯å½ä½æ±¤æ¥é£ç¨ã
6ãè麦é¢æç³æ¬ææ¥èª:转载请注ææ¬ææ¥èªäºå®¢å°éhzzccn
åæ: è麦é¢ã è¡èåã çãé
±æ²¹ãéãè麻é
±ãè¥æ«é
±ã干辣æ¤ãèãæä½: 1ãå°è¡èååæä¸å å°è®¸çè
å¶å åé,èæææ³¥,æ¾å
¥å°ç¢ä¸,å å
¥è麻é
±ãéãé
±æ²¹ãçãè¥æ«é
±è°åå¤ç¨,干辣æ¤æ¾å
¥é
ä¸ç
¸å¹²,ååºåç¢,åå
¥å°è®¸çæ²¹å¶æè¾£æ¤æ²¹; 2ãåä¸å¨ç¿,æ¾å
¥è麦é¢,å å°è®¸çæå,ç¨å¼æ°´æ´»é¢,ä¸è¸é
è¸çåååºåæç,æå¨çä¸,å¨å´æè¡èåä¸,æµä¸è麻é
±æ±åè¾£æ¤æ²¹å³å¯ã
7ãè麦åé¢
è麦é¢ä¸å
ãæ¥å¼æ³¡èä¸å
ãåé¢é
±æ²¹ä¸ç½ãæµ·èæ¡ä¸å
ãè麻海è(æé¥ç¨çé£ç§)ä¸å
ãæ¸
é
ä¸ç¶(éå¿
éå)ã
åæ³:è±æ´ååå
对å,ååç¢æ«;é¢ä¸æ(ä¸å
ä¸æ),ç
®ä¸é
æ°´æ¾ä¸å»ç
®ä¸åéè¿ä¸¤æ¬¡æ°´(å°±æ¯æ°´æ»åå ä¸å°æ¯æ¸
æ°´å·å´);é¢å¥½åæ¾å¨æå°åçå·æ°´ä¸å·å´,ä¹åè£
çã å°ä½ææç,å
¶ä¸é
±æ²¹æ¯æ°´å¯¹é
±æ²¹ä¸ºä¸æ¯ä¸,å°å¼æå¤ç¨ä¸ä¸ªå°åãç¶å就好äºã æåå°±åè¿æ ·,å¯ä»¥é
ä¸æ¸
é
ä¸éº¦è¶ã
8ãç¿ æè麦é¢
åæ: è麦é¢ã绿è±è½ãé»çãè¹æã鸡èãçç½è麻ãæµ·èãå§èèãé¦æ²¹ãé¦éãçæ½ãç³ãè¾£æ¤æ²¹ãæä½: 1ãå°é»çåæä¸ã绿è±è½æå»å¤´å°¾ãè¹æåçã鸡èç
®çå¤ç¨;2ãé
éå è¾å¤æ°´ç§å¼,æ¾å
¥ééè麦é¢ç
®4-5åéè³ç(ä¸éä¸è¦ççå);3ãå°ç
®å¥½çè麦é¢æåº,æ¾å¨æ¼åºéç¨åæ°´å²æ泡沫é¢æ±¤,ç¶å浸泡å¨åç½å¼é(å¯å å°å);4ãåå§èèãé¦æ²¹ãé¦éãçæ½ãç³ãè¾£æ¤æ²¹æåæè°å³æ±;5ãå°è麦é¢æåºç¨ç¨æ§å¹²æ°´å,å é»çä¸ã绿è±è½ãè°å³æ±æå,ä¸æ¡åå 鸡èçãæµ·èãæç½è麻å³å¯ã
9ãä»é¦è麦é¢
主æ:è麦é¢ãå¹²é¦èãéèãè¡èåãæ´è±
é
æ:çã鸡ç²ãçæ½ãé£ç¨æ²¹
åæ³:
1ãå¹²é¦è泡å,æ´åå»èåç;
2ãéèæ´åå段;
3ãè¡èåæ´å,å»ç®åä¸;
4ãæ´è±æ´ååä¸;
5ãåä¸é
æ°´,æ°´å¼åç
®é¢æ¡,é¢æ¡ç
®è³å
«æçæåº,æ¾å
¥åæ°´ä¸å·å´,ç¶åæåºæ§å¹²æ°´ä»½,å å
¥å°è®¸é£ç¨æ²¹æåå,使å
¶äºä¸ç²è¿,æ¾ä¸æå¤ç¨;
6ãçé
å æ²¹ç§ç,ä¸æ´è±ä¸ç
¸çåºé¦å³,æ¾å
¥è¡èååé¦è继ç»ç
¸ç,ç¶åæ¾å
¥éè,å ééçã鸡ç²ãçæ½è°å³,æåæ¾å
¥é¢æ¡,ç¿»æååå³å¯åºé
ã
10ãè麦é¢æç³
主æ:è麦é¢
è¾
æ:è¡èå
è°æ:çãé
±æ²¹ãéãè麻é
±ãè¥æ«é
±ã干辣æ¤ãè
ç¹å¶æ¹æ³:1ãå°è¡èååæä¸å å°è®¸çè
å¶å åé,èæææ³¥,æ¾å
¥å°ç¢ä¸,å å
¥è麻é
±ãéãé
±æ²¹ãçãè¥æ«é
±è°åå¤ç¨,干辣æ¤æ¾å
¥é
ä¸ç
¸å¹²,ååºåç¢,åå
¥å°è®¸çæ²¹å¶æè¾£æ¤æ²¹;
2ãåä¸å¨ç¿,æ¾å
¥è麦é¢,å å°è®¸çæå,ç¨å¼æ°´æ´»é¢,ä¸è¸é
è¸çåååºåæç,æå¨çä¸,å¨å´æè¡èåä¸,æµä¸è麻é
±æ±åè¾£æ¤æ²¹å³å¯ã
ç¹ç¹:æé§ç½å£,é
¸è¾£èé¦ã
11ãç½å£è麦é¢
ç¨æ:å¹²è麦é¢100å
é¦è(è«è½)ä¸å°æ è¡èåä¸å°è®¸ è±çç¢å°è®¸ çæ½ãé¦éãç½ç³ã大èæ«ãé£çãè¾£æ¤æ²¹ééã
åæ³ 1. é
ä¸çå·æ°´,æ¾å
¥è麦é¢ä¸èµ·ç
®,ç
®æ²¸å,ç¹ä¸¤éå·æ°´,è³é¢è½¯ç»µãæ 硬è¯ä¸ºæ¢ã
2. å°ç
®ççé¢æèµ·æ¾å
¥å·å¼æ°´ä¸æµ¸5åé,æèµ·æ¾çä¸ã
3. å°åç§è°æåé
èæ¾å
¥é¢ä¸æåå³å¯ã
æ¤é¢è°å¶ä¸ºé
¸ç微辣å³æ为ç½å£ã
12ãæä¹éº¦å·ç²
åæ: è麦åç²1åï¼ç½è泡è200gï¼è±1棵ï¼è3åï¼è麻1大åºï¼é¦æ²¹2大åºï¼é
±æ²¹ 1.5大åºï¼ç´«è1å¼ ã
æä½: (1) æè麦åç²åæ两ï¼å¹¶åæ7mmå度ã(2) æç½è泡èæåºé¦
åæä¸ï¼å¹¶å°è±ãèåç¢ãç
ç´«èç¤åæç¢ã(3) å¨é
±æ²¹éæ¾åå¤å¥½çè±ãèãè麻ãé¦æ²¹åä½æé
±ã(4) æé¤æ°´ä»½ç泡èååç²è£
å¨å¤§ç¢ä¸ï¼å¹¶å ä½æé
±æ好ãçå¨ç¢éæç´«èã
13ãè麦粥
å·¥èº:ç
® å£å³:æ¸
é¦å³
主æ:è麦(100å
)
è¾
æ:鸡è
¿(50å
) åè±(100å
) ç½æè±(20å
) è¡èå(20å
)
è°æ:ç(2å
) é
±æ²¹(10å
)
ç±»å«:å¿«é¤/ä¸»é£ 1.æè¥éº¦ç±³æ´å,沥干水åã
2.鸡è
¿èçæå°å;马éè¯å»ç®åå°å;è¡èååæçã
3.é
ä¸åå
¥ééçæ°´,æ¾å
¥è¥éº¦ç
®20åé,æåºæ²¥æ°´ã
4.æææçè°å³æ(é«æ±¤4æ¯ãä½çé
±æ²¹10å
ãç2å
)åå
¥é
ä¸ç
®å¼,æ¾å
¥è¥éº¦ç±³ã鸡è
¿èçå马éè¯ãè¡èåãæè±ä¸èµ·ç
®20åéã
5.ç´å°ææçææç
®å软,å°±å¯ä»¥çåºæ¥äºã
14ãæ¯è±è麦粥
主æ:ç³ç±³100å
,è麦50å
è¾
æ:æ¯è±30å
è°æ:ç1å
åæ³:1. å°ç³ç±³ãè麦æ·æ´å¹²å,åå«ç¨å·æ°´æµ¸æ³¡2~3å°æ¶;
2. æåºæ²¥å¹²åä¸å
¥é
å
,å å
¥é«æ±¤åééå·æ°´,å
ç¨æºç«ç§æ²¸,ç¶å转å°ç«ç
®è³çç;
3. ç
®ç²¥çåæ¶å°æ¯è±ä»ååºæ´å;
4. æ¾å
¥å¦ä¸é
å
,å å
¥ééå·æ°´,ç
®çå¤ç¨;
5. ç²¥ç¬å¥½æ¶æ¾å
¥çæ¯è±ä»,å çè°å¥½å³,å³å¯çèµ·é£ç¨ã
15ãé¦èè麦粥
åæ:主æ:é²é¦è(2æµ)ãè麦米(80å
)ã红米(100å
)
è°æ:æ²¹(1汤å)ãç(1汤å)
ç¹å¶å·¥èº
1 é²é¦èå»èæ´å,åæç»ä¸;红米åè麦米æ·æ´å¹²åå¤ç¨ã
2 å¾é
å
注å
¥6ç¢æ¸
æ°´,æ¾å
¥çº¢ç±³åè麦米æ
æååã
3 å
å ç大ç«ç
®æ²¸,ç¶åæç以å°ç«ç
®45åéã
4 æé´ä¸æ¶ç¨æ±¤åºæ
æé
åº,以å
ç±³ç²ç²é
ç§ç³ã
5 æ¾å
¥é¦èä¸æå,æ·å
¥1汤åæ²¹,æ·»å
¥ééå¼æ°´ç¨éç²¥åºã
6 以å°ç«ç»ç
®10åé,å å
¥1汤åçè°å³,å³å¯åºé
ã
Tips:
1ãåºç¨é²é¦èæ¥ç
®ç²¥,å¹²é¦èçé¦å³è¾æµ,ç¨æ¥ç
®ç²¥ä¼æ¢å³,ä¼çä½è麦粥æ¸
é¦ççä¹å³ã
2ãæ°è麦å å·¥çè麦米表ç®ä¸ºç½è²æç½ç»¿è²,éè麦å å·¥çè麦米表ç®ä¸ºè¤é»è²,ç¨æ°è麦米æ¥ç
®ç²¥,å¯ä½¿ç²¥åºæ¸
æ°é¦çã
3ãè麦å为è¦è麦åçè麦,ä¸è¬è¶
å¸åçæ¯çè麦米åçè麦ç²,çè麦ç²åç½è²,èè¦è麦æ¯æ·¡ç»¿è²çã
4ãè麦米ä¸è½ä¸é²«é±¼ã淮山åé£,å¦åä¼åºç°ä¸éçç¶ã
5ãè麦粥å¨ç¬ç
®çè¿ç¨ä¸,æ°´åä¼å¤§éè¸å,è¦ä¸æ¶æ·»å
¥å¼æ°´æ¥ç¨éç²¥åº,以é¿å
ç²¥åç¨ ç²é
ã
16ãå°ç³è èè麦粥
ææ:
è麦,糯æ§å°ç±³,糯米,è è(æ°´æç½å¤´),æ¸æ
åæ³:
1ãè麦,å°ç±³,糯米æ´åç¨æ°´æµ¸æ³¡ä¸å°æ¶ãè èåå°ä¸ã
2ãé
æ¾æ°´åè èæ±ç§å¼æ¾å
¥è麦,å°ç±³,糯米大ç«ç
®å¼,转æç«ç¬ç
®ã
3ãå½ç¨æç«ç¬ç
®20åéæ¶,å å
¥è èæ¸æåå°ç³,继ç»ç¬10åéå,æå¼æ²é
ä¸åæ
å¨,å°ç²¥åç²ç¨ ç¶ä¸ºæ¢å°±å¯ä»¥å¼åå½~~~~
17ãè麻è麦饼
é
æ:é¢ç²50å
,è麻50å
,è麦é¢ç²500å
,鸡èæ¸
20å
,碱6å
(ç¨æ°´åå¼)ã
å¶æ³:å°350å
è麦é¢ç²å é¢è¥å温水,åæé¢å¢,åé
µãèæ¸
æ¾ç¢ä¸æ
åãåé
µé¢å¢æ¾å
¥ç¢±æ¶²,æå
¥å©ä¸çè麦é¢ç²,ç¨åææå
润é¢å¢,ææ大åå饼å¯,ç¨åå¨é¥¼ç表é¢ååºæµ
è±çº¹ãå¹³åºé
ä¸ç«ç§ç,æ饼å¯ä¸¤é¢å·ä¸èæ¸
液,ç²ä¸å±è麻,åå
¥å¹³åºé
ä¸,å çç¨å°ç«ç,çå°é¥¼ä¸¤é¢ååéé»è²æ¶åºé
ã
è¯ç¨:主é£,ç¨éèªæ¿ã
说æ:æ»è¡¥èè¾ã软åè¡ç®¡ãéåéè;对èå¹´ç´åçãå¨è硬åçãé«è¡åç
ãé«è¡èç
çç
çåæçæã
18ãä¸çè麦é¢
ææ:è麦é¢ãä¸çãèãç¦èä¸ãè¾ç®ãæ¸æ
åæ³:
1.æ¸æåè¾ç®ç¨çæ°´åå«æ³¡æ´ã
2.æ°´ç§å¼å,æ¾å
¥è麦é¢ãæ¸æ,çéåæèµ·å¤ç¨ã
3.èåç,ä¸çå»ç®åæä¸å£å¤§å°ã
4.å¹³åºé
å çå,æ¾å
¥èçãèä¸ç¥ç¿»ç,æ¾å
¥ä¸çãæ°´ãè¾ç®,ç
®å°ä¸ççé,æ汤æ±éåºã
5.æ¾å
¥ç
®ççè麦é¢ãæ¸æ,沸è
¾åçç«ã
å®è·µå°è´´å£«:
1.è麦é¢å¯æ¢æå
¶å®åç§çé¢æ¡ã
2.è¾ç®å°è®¸å³å¯,ä¸å¯è¿éã
3.è¿å¯æ·»å 鱼丸çææã
19ãæ¥å¼è麦é¢
ç¹è²:æ´æº¢æµæµåé£å³çè麦é¢,ç®åçé£æ,æ´è¡¬æåºé¢ä½çQ软ç»æ»ã
ææ:è麦é¢1æãæ´é±¼æ±¤50c.c.ãè麻é
±20c.c.ãå³é10c.c.ãé
±æ²¹5c.c.ãæµ·èä¸5gãé»çä¸20gãèä¸20gã
ä½æ³:
1.è麦é¢æ°½ç«ç,æåºãå²ååå¤ç¨ã
2.ææ´é±¼æ±¤ãè麻é
±ãå³éåé
±æ²¹æ··å
¥å®¹å¨,æ
æææµç¨ ç¶ã
3.å°æ°é²é»çãæµ·èåèç®,åååæä¸ç¶,éºæ¾å¨é¢æ¡ä¸,æ´ä¸è麻æå³ã
20ãç骨é«çé¢
é
æ:è麦é¢ç²500å
,æ ¸æ¡ä»20å
,çåä»10å
,ç骨é«æ²¹150å
,è麻40å
,ç½ç³ãç³æ¡è±ééãå¶æ³:æè麦ç²æ¾å
¥çé
,ç¨å°ç«çå åé,ååºè¿ç»ç½,çååé
ãæç骨é«æ²¹æ¾å¨å¦ä¸é
ä¸,ä¸ç«ç§è³å
«æç,åè¿çé¢,æåãè麻ãæ ¸æ¡ä»ç¨å°ç«çç,ææ ¸æ¡ä»æ³¡æç®,çå¹²å碾æç»æ«,ä¸è麻ãçåä»åæ¾å
¥ççé¢ä¸æåãæç³æ¡è±å åå¼æ°´è°æ±ãææ²¹çé¢çå¨ç¢ä¸,ç¨æ²¸æ°´å²æç¨ ç³ç¶,æ¾å
¥ç½ç³åæ¡è±æ±,è°åãè¯ç¨:ä½é¤é£,ééæã
说æ:è¡¥è¾å¡«é«ãå¥è¾ä½æ¹¿ãæ´»è¡å¥è;对ç¥ç»è¡°å¼±ãéå¿ç»¼åçãæ´å¹´æ综åçãèå¹´æ§ç´åçåæçæã
21ãè麦é»é±¼é¥º
é
æ:é¢ç²200å
,é²æ´»é»é±¼1000å
,è麦é¢250å
,鸡è1个,ç½ç³ãè±å§æ±ãç²¾çãæ·ç²ãå³ç²¾ãè±è±ãçå§æ«ãé»é
ãççªæ²¹çééãå¶æ³:æ鸡èæ¸
æå
¥ç¢ä¸,æ¾ç²¾çåæ·ç²è°æèç²ç³ãæé²æ´»é»é±¼å®°æãå»æ,æ´ååå®ä¸é±¼èãåæé±¼èæ«,æ¾å¨èç²ç³ä¸æåãçé
ä¸ä¸ç«,æ¾æ²¹ç§è³äºæç,å å
¥é±¼èèæ«,å¾
é±¼èæ«åè²,æåºæ§æ²¹ãçé
ä¸ç«,æ¾è±è±ãç½ç³ãæ¸
æ°´ãå³ç²¾ãçå§æ«ãç²¾çãé»é
,ç§æ²¸åæ¿æ·ç²å¾è¡,åå
¥é±¼èæ«ç¿»ç,èµ·é
è£
ç,å³é¦
æãæé»é±¼å®èåæå©ç骨æ¶åç®æ´åãçé
ä¸ç«,å æ°´ãè±å§æ±ãççªæ²¹,å é»é±¼éª¨æ¶åç®,æºç«ç§å°æ±¤è²ä¹³ç½æ¶,æ¾ç²¾çè°å³,å鱼汤ãæè麦é¢ç²åå°éº¦é¢ç²åå,å 沸水ç«æéªè±é¢,æ´ä¸å°éæ¸
æ°´,æéæå
,å¶æ60个é¢å,ææåç®,å
å
¥é¦
æ,æææç形饺åã汤é
ä¸ç«,ç
®é¥ºåãæé»é±¼æ±¤æ¾å
¥å¤§æ±¤ç¢ä¸,å å
¥ç饺åãè¯ç¨:主é£,ç¨éèªæ¿ã
说æ:å¥è¾å©æ°´ãå
»è¡è¡¥èãæ¸
çç¥é£;对æ
¢æ§è¾çãæ
¢æ§ååè
ºçãå头çãç©æçãè´«è¡ãç¥ç»è¡°å¼±ãè¥å
»ä¸è¯æ§æ°´è¿ãå°¿è·¯ææåæçæã
22ãè麦é¢è¸é¥¼
é
æ:è麦é¢ç²490å
,é
±æ²¹ãéãèèãè¾£æ¤æ²¹ãè麻é
±åééãå¶æ³:æè麦é¢ç²åæ8个é¢é¥¼ãè麻é
±ç¨æ°´è°åãæè麦é¢é¥¼ç å¨è¸å±ä¸,çè¸é
æ°´ç§å¼å,æå±æ¾å
¥è¸30åé,æ¾åãæè麦é¢é¥¼åæ0.3åç±³åçæ¡,æ¾å¨å®¹å¨ä¸,æ±å¤é
±æ²¹ãéãè麻é
±ãèèãè¾£æ¤æ²¹,æåãè¯ç¨:主é£ãç¨éèªæ¿ã
说æ:å¥è¾å©æ¹¿ãæ¶ç§¯å®½è ;对æ
¢æ§èçãç°å¤ãç³ç§¯ãæ
¢æ§ååè
ºçãå°¿éçãä¹ æ¯æ§ä¾¿ç§çæçæã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考