绝食期间注意什么？

Question

有经验的姐妹进。
我想绝食 力争减掉30J，
现在我 160cm 120j,
我决定要绝食。

请问有经验的姐妹们，绝食期间要注意些什么。
是不是什么都不吃 包括水？
还是喝水 黑咖啡 蜂蜜什么的。

应该还要喝维生素吧？ 哪种呢？

一般需坚持多长时间？有什么副作用。
例如 经期注意的。

谢谢回答了！！！

Answer 1

咱们节食就可以了没有必要绝食啊！谁也不希望一位美女从此在世界上消失.减肥不要求快本身这些肉肉不是一两天行成的所以戒掉甜品零食保证一日三餐合理搭配营养早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少.休息好注意运动.坚持一段时间你会发现体重不知不觉在减少.

Answer 2

我也在减肥，但没绝食，一天只吃一顿饭（少量）饿了就喝茶水。重要在于坚持，我上网查了好多相关的资料，有的说节食减肥有的说不减，众说纷纭。

Answer 3

我绝食11天瘦了10斤，我也不是不吃，但我还是补充了蛋白质，酸奶，水果，蔬菜（过水的）都吃，告诉你减肥经验，不吃甜食油炸食，零食。不喝饮料，每天运动30分钟，多喝白开始，养成吃水果的习惯，控制饮食。节食减肥刚开始瘦的很快，但那都是水分，可别高兴的太早，下面就很难了，接下来会有平台期，体重会不变。所以要坚持。我现在从来不吃含糖的，油炸的，饮料，主食。饿了就吃水果，过水蔬菜。酸奶。
一定要坚持的，减肥没这么容易，没这么快的。坚持住，时间长了，就能看到效果了。加油本回答被提问者采纳

Answer 4

要多喝水

Answer 5

你是减肥还是自杀？？？