突然情绪化莫名其妙烦躁想哭时该怎么和男友相处和表达？

Question

如题所述

Answer 1

以前我就是把男朋友当成了情绪的垃圾桶，他终于受不了爆发了。不爱了，这辈子都不会爱我了。如果你想任性到乱发脾气，你就先和男票说，我有点难受，最近心情不好，可能会因为情绪伤害到你，希望能多包涵。最好一个人处理好不好的情绪。你以为男票可以当你的垃圾桶，全部倒给他，吵他发发牢骚，久而久之就会不爱了。爱情不是亲情，说好的会爱你一辈子，保护你一辈子到了真的分手的时候也是绝情的。不要让对方处在自己的不良情绪里面，说白了，相处最好的模式是分享快乐，适当保留自己的悲伤，把无名火压在自己肚子里，只把最小的不开心撒娇给男朋友。这样才会长久。大大的悲伤就说给家人吧。

Answer 2

内心肯定有心结没有解开，先找到问题所在吧。建议去找一个心理医生做一下咨询，这不光是对自己负责，更是对家人负责。人的心情很大一部分其实是激素的产物，莫名其妙地会想发火，控制不住，这些应该都是身体激素不平衡所导致的。我去年也有过类似的经历，这个时候要知道自己并不是真的想发火，让那些乱七八糟的念头过去了就好。关键在于知道自己真实的想法。另外，平时多注意运动，运动可以帮助舒缓神经，让人心情变得愉快。

Answer 3

心情莫名低落的时候，千万不要一个人独处，一个人的时候容易胡思乱想。和朋友约着一起逛街，一起看电影，一起旅行。运动也可以很好的缓解以自己低落烦躁的情绪，运动能产生多巴胺，让人兴奋和快乐。当然想你说的被家里人骂的话，如果想要保持淡定，就看看书吧，有研究显示在被人骂过之后，看书和运动是最快让自己平复下来的方法。

Answer 4

或许哭出来你会好受一些，人总有那么一下子，被一些事物，一些话所触动，没有原因的就突然很伤感，很郁闷，很想用哭来宣泄，我曾经没有原因的心情很不好，很想去淋雨，所以心情不好的话，能宣泄出来就宣泄出来吧，憋着也不好，只要不是去干出格的事，去干危险的事，要哭就尽情的哭出来，哭后就翻篇了

Answer 5

大概是很多次自己伤心难过时男朋友都没有安慰和陪伴，只是自己偷偷难受，因为经历过很多次诉说后得不到自己想要的安慰，所以难受自己憋，不想让他有一种我很情绪化的感觉。可是就在昨晚，他怪我什么都不说，我究竟要怎么说呢……把伤心事在他面前提起的话，我就想要他的陪伴拥抱安慰，但他就是给不了…