第2个回答 2019-03-06
唯静心方可品味书中妙处,也更能辩证看待书中观点。书中通过女主人公都市白领若菱的视角,讲述她向智者“老人”学习如何破解自己遭遇婚姻危机、事业发展困境、童年成长阴影等人生困惑的故事。作者强调通过心灵修行,重新和真我联结,追求内心的真实、喜悦和平和。
作者建议,在身体和心理层面,先从自己能够切实做到的一个好的小习惯开始。身体层面,比如饮食或者运动,注重健康饮食,学会和身体联结。心理层面,每天检视,是谁或是什么事情让你产生了负面情绪,然后向内探索原因。让自己在面对每天遇到的人、事、物中,学习“臣服”的功课。并且坚持养成良好的习惯,每一个好的习惯一定要有意识地持续至少21天,才可能转化为潜意识中的习惯