减肥要多喝水吗？

Question

如题所述

Answer 1

.减肥需要多喝水：1水能抑制食欲:

喝水会让口腔和胃部感受到有东西经过的感觉,水分可以撑起胃部的空间,减轻饥饿感,增加饱腹感,降低你的食欲。水是良好的食欲抑制剂。

2.多喝水提升你的代谢:

燃脂补剂可以提升你的代谢,你也会发现,在服用了它们之后,你出汗也多了。而且,如果你摄入了咖啡因这样的有利尿作用的燃脂补剂的话,可能你去厕所的频率也提高了。这些都可能会导致脱水和代谢减缓的出现。

3.多喝水有助于避免便秘:

想减轻体重,又不喝足够的水,身体的脂就不能代谢,体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水,代谢产物中的毒性物质要靠水来消除,适当饮水可避免肠胃功能紊乱,防止便秘。

Answer 2

水是生命之源，人一天至少要喝1500毫升水才能更好地保证身体健康，多喝水，促进新陈代谢，清理肠胃，排除毒素，白开水是纯天然的美容减肥饮料。本回答被提问者采纳

Answer 3

多喝水对减肥来说的确有效果，不管是不是处于减肥期，多喝水都是对身体有好处的，加上少吃多动，饿的时候可以适量加点水果之类的，坚持下来就会减掉的，加油喽本回答被网友采纳

Answer 4

多喝水对减肥有什么好处?

Answer 5

多喝水有好处的可以帮助身体排毒，减肥也有点帮助但未必明显的，当然不吃也是不靠谱的，适当控制饮食是有帮助的，适当运动也有帮助的，注意饮食减少高热量高脂肪类食物，以水果，蔬菜代替主食也是可以的！