自我控制其实换一种说法就是自我限制，自我约束，这就是自己管理自己，自己规范自己的行为举止。学着自控其实是一门很复杂的课程，是需要我们不断去学习和进一步掌控的。
我们常常会有控制不住自己的时候，这是很正常的，因为人是一种情绪性动物，人们常常会因为各种各样的事情控制不住自己，进而发脾气或是做出一些不受自己大脑控制的行为。然后，当我们事后冷静下来，我们便会去懊悔自己当时怎么没有好好冷静一下，怎么能那么草率冲动呢？
首先我们必须明确一点，冲动是人之常情，是人难以避免的，我们无需为此懊悔不已，而应该学着去承认和意识到这一点。只有意识到这一点我们才能够去学着有意识地控制自己的行为和情绪。
其次，当我们能够意识到这一点之后并且想要去控制自己的行为时，我们应该学着在自己冲动行事之前对自己说一句：冷静。不要小看这么微不足道的一句话，其实很多时候这句话是非常重要的。
我记得我小的时候看过一部剧《武林外传》，这部剧我相信很多人也都不陌生，其中郭芙蓉是一个很容易暴怒的人，她经常会因为自己的冲动做出一些让自己后悔的事情，因此为了控制自己，她在大怒前便会深呼吸，对自己说一句：世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好不好。
乍一看，我们肯定会忍不住噗嗤大笑，因为这句话其实有一点搞笑，但是笑过之后，我们会惊奇地发现这句话其实很有道理。
冷静一下，深呼吸几秒钟，对自己说一句冷静，我想我们就不会那么冲动了。
生活中，我们大多数人都控制不住自己的情绪。做事情很不理智，做事情很容易让自己情绪化。生活中大多数年轻人中年人都有这种行为，但是怎么去改变这种行为呢？在遇到事情的时候一定要冷静。遇到事情不能冲动要克制自己的情绪想一想什么事情，应该怎么去处理。怎么去解决，然后我找出正确的办法来解决这件事情。因为我们在生气的时候做出点事情。大多都是错误的所以，我们遇到事情一定要冷静，去想办法来解决这件事情，而不是让自己情绪化。
人是一个情绪化的动物。有的人可能一辈子都改不了自己的情绪。真的人一辈子都不可能成功，一辈子都是碌碌无为的。所以我们一定要学会去控制。用合理的方法而不是情绪化去解决事情，很明显，大多数成功的人都是用理智去解决事情。冲动是魔鬼，我们要学会把魔鬼扼杀在摇篮里边。久而久之，情绪化的解决事情就会慢慢的消失，我们就学会了用正确的方法解决我们所遇到的事情。
遇到事情一定要冷静，不要在冲动的时候做出选择。一定要在冷静之后好好想想事情的起因，经过或者是怎么去解决这件事情，才能对自己有所负责，多想一想，情绪化之后做出事情，之后的后果自己应该怎么去收拾。如果做错事情之后再收拾烂摊子，应该怎么去收拾。所以我们一定要在冷静之后。分析事情的利弊，再做出选择。还有一种方法是在事情来临的时候我们不要去想，当自己彻底的冷静下来，再去怎么想解决，这样才能会对自己以后成长的道路有所帮助。
学会控制自己其实是有很多的办法的，因为在我们的生活中会遇到很多烦心的事情，有开心的难过的，所以我们一定要学会控制好自己的情绪。
首先，我们要先学会隐藏自己的情绪，不要时时刻刻都把它体现在自己的脸上，要学会隐藏起来，这样我们才能很好的控制自己，让自己每天都置身在一个快乐轻松的状态之中，这样无论是对自己还是对他人，都是一个很好的解决办法。
其次，控制好自己也不是一个简单的事情，他需要我们要有很好的自制力，并且这不是一朝一夕就能炼成的，是需要慢慢的习惯的，尤其是在我们从很小的时候就要开始有这种习惯，开始明白这种自制力的重要性。然后当你遇到一件事情的时候，就可以根据自己以前的习惯跟经验，控制自己，从多个角度考虑一件事情的利弊，等你想通的时候就没有刚开始的时候那么的烦躁了，从而学会了自我调节。
最后，学会控制自己还需要我们每天保持一个良好的状态，对生活充满希望，然后多看一些积极地书籍，调整自己状态，每天给自己一个微笑，一些鼓励的话语，让自己对生活抱有希望，不要每天都觉得世界是随时抛弃你的状态。
因此，控制自己的情绪其实是一件很简单的事情，不要有太多的压力，我们是有很多的办法去解决的，不要老是忧心忡忡的，要学会做自己情绪的主人，好好的去控制它。
其实很多的人都很难控制自己，有人说想要成功，就要先做到控制自己，每个人最大的敌人都是自己。
所以控制自己非常的重要，但是说的是一回事，但是真的做起来又是另外一回事。
因为控制自己太难了，那些之所以会走上犯罪道路的人，就是因为不能更好的控制自己。
其实我有时候控制自己是很简单的，你可以转移注意力，很多的人之所以给别人发生矛盾，就是因为没有很好的控制自己的情绪。
我以前的宿舍里就是这样，有个女生总是不顾及别人的感受，当别人在睡觉的时候他依然我行我素，大声的唱歌，说话。
从来不顾及别人，因为每次他都是这样，所以有一次这个女生可能实在受不了，所以就很大声的和她控诉了一下他的罪行，于是两个人就吵了起来。
其实，如果被吵醒的那个女生能好好的说，让他尊重一下别人，可能这场矛盾就不会爆发，所以控制自己的脾气很重要。
现在肥胖的人越来越多，他们就是没有自控力，每天都想着少吃点，但是总是控制不了自己。
每到看到东西的时候，总是忍不住吃了又吃，直到吃的再也吃不下去为止。所以他们总是瘦不下来，其实如果真的想要瘦下来，别吃那么多油腻的东西。
每当想吃东西的时候，就多吃点儿水果和蔬菜。这样对身体也健康，也有利于减肥。也可以适当的多看一点书。
看书总是能够使人静下来，俗话说腹有诗书气自华，看书能提升一个人的修养。也能增加一个人的内涵，当知识达到一定的水平的时候，他的气度和容忍度也会上升。
很多真正有文化的人是很少发脾气的，因为他们有很好的修养，他们能够真正的控制自己。也可以没事的时候，到大自然中去。感受一下森林中的静谧，让自己的心放松下来。
可以这样说，一个人如果想在社会上活得更好，学到更多的东西，成为一个最好的自己，那么他就一定要学会自我控制，因为在生活中我们总会遇到一些形形色色的诱惑，但是往往这些诱惑是阻止我们前进的步伐的东西，我们如果不能控制自己，去有选择的离开他们，那么我们就很难成为一个最好的自己。
诱惑就像是一颗美好的毒药，他在外面包裹着我们最喜欢的糖衣，会深深的勾动我们内心最深处的诱惑，但是我们本应该做的事儿，却像是一个艰难的路，所以说，有时候我们经常会迷失，在两者之间，到底如何选择宠儿，就选择了那看似甜美的未来，但是那最终葬送的，也将是我们真正的未来，对这些诱惑，我们要勇敢的说不。
其实，在这里我们所说的如何控制自己，更多的就是控制我们人类本身的一些劣根性，我们都知道七宗罪，这七宗罪也是人类本性中根源的劣根性之一，他们分别就是，傲慢，嫉妒，暴怒，懒惰，贪婪，色欲，暴食，当然这并不是说我们要完全的摒弃他们，只是说任何的事情都要有一个度，只要这个度我们没有把握好，那么就一定会对自身造成极大的伤害。
就像老话说的一样，吾日三省吾身，我们每天都要去审视自己，有没有什么事做错的，还有一句话就是这样说的，人非圣贤，孰能无过，有则改之，无则加勉。你，只要我们能够每天的，审视自己做的事情是否正确，找出其中的不足之处，在以后加以改正，那么逐渐的我们就会慢慢变成越来越好的那一个自己。当我们享受到这种改变的乐趣之时，我们就已经真正的学会了控制自己。