便秘怎么调理知道吗？谁吃过御芝林变通牌天天胶囊吗？

Question

如题所述

Answer 1

如果是初期的便秘，可以通过调理缓解的，比如多食水果，高纤维蔬菜（芹菜、韭菜等），坚持每天排便习惯，就算是没感觉也要坚持每天蹲坐的习惯，如果没什么作用，可以吃御芝林变通牌天天胶囊，我现在就在吃，已经一个多月，现在多年宿便已经排出，排便很顺畅了。

Answer 2

便秘可以从饮食、生活等方面进行调理改善。饮食上多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物，避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。生活上一定要养成一个良好的排便习惯，每天早上定期排便，在蹲便过程中尽量不要玩手机分散注意力。另外，还可以通过传统中医中药促进肠道粪便的排泄，缓解便秘。

Answer 3

除了少熬夜，饮食健康之外，可以吃一些御芝林变通牌天天胶囊，这个胶囊是专门润肠通便的，针对顽固性便秘也非常有效果，5种果蔬精华融合在一粒胶囊之中，吃了之后如果有改善的话就可以减少用量，慢慢的便秘就会得到调理，可以一试。