吃东西胃反酸要怎么调理:
1、食品温度
控制食入的食品温度,不要过冷或者过热,刺激肠胃。
2、少吃刺激性的,和促进胃酸分泌的食品。
比如米饭,红薯,辣椒,饮酒,等等。饮酒要适量,一部人在冬天饮酒,那是海量,这里要提醒一下,如果你饮酒过量,则肝会受不了,这个时候也影响胃,自然会出现反酸现象。
3、多吃面食
面食属于碱性,一个不刺激肠胃分泌,二是中和胃酸。
4、多吃易消化的食品
过硬的食品,由于不容易消化,会使胃部工作时间加长,不利于胃部护理。
5、饭前半个小时,喝一杯蜂蜜。
有助于抑制胃酸分泌,不过要注意,吃饭的时候不要引用,会适得其反。
6、吃饭八分饱
经常饮食过饱,会使消化系统长期负荷过度。加重病情。吃得太多,也会有反酸的现象的。食物长时间不消化,留在你的胃里,不仅有反酸现象,还有臭的气味散发出来。
经常反酸烧心,是胃酸太多了!饮食做到1少1多,保护胃黏膜
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