这位朋友，你好！
你是男士还是女士？你今年多大了？你在外面的工作是否不太顺利？
你说自己在外面受了很多气，是什么样的情况？是因为你跟周围人交往的问题，还是因为你工作比较忙，压力大？也许你独自一人在外打拼，为了你的家人能够有比较好的生活。你周围也没有跟你比较熟悉的人或者朋友，也许你的内心积压了很多苦闷，需要排解。心理咨询师能够理解你的感受。只是你把自己内心的苦闷发泄到亲人朋友那里，有点不合适。
今天你能够到这里来求助，就是很大的进步。这些有很多网友和心理咨询师，大家都可以帮助你。我也会尽力帮助你，你需要说说你的详细情况，跟心理咨询师交流。心理咨询师可以倾听你的烦恼，帮助你走出困惑。祝你开心快乐！
如果我的回答对你有帮助，请你采纳我的回答，谢谢你！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-03-14
要学会控制自己的情绪，找一项自己喜欢的运动或者合适的发泄不良情绪的方式，不能憋心里
第2个回答 2019-03-14
既然知道自己的做法不对，那就要跟家人朋友好好沟通一下，道歉一下也没什么的，其实为自己的过错而道歉一点都不丢脸，而且还表现了自己成长的一面
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