刚生完孩子要多补充水分：多补充水分能够缓解疲劳、有助于废物排泄，尤其母乳喂养的产妇，水分补充有利于奶水充足；而补水并不是单纯的喝白开水，可以牛奶、汤类，如花生猪蹄汤、丝瓜仁鲢鱼汤即能补充营养又能催乳。刚生完孩子要注意钙铁离子的摄取：孕期和生孩的过程中都会丢失大量的钙和铁，所以我们要保证钙铁离子的足够摄取，钙铁含量丰富的食物主要有骨头汤、牛奶、海带、木耳、动物肝脏等。刚生完孩子要保证盐的摄取量：刚生完孩子月子里不吃盐这是一种错误的做饭，由于生产后乳腺分泌旺盛，出汗也较多，出汗较多盐分流失就过多，生完宝宝后补充盐分有助于身体恢复。刚生完孩子不挑食是饮食中的关键，刚生完孩子的产妇要注意营养均衡，不挑食比大补营养品来的更重要些。刚生完孩子不要吃太寒的食物，刚生孩孩子身体虚弱，不应吃寒心食物，如香蕉、山竹等，身体恢复好些可拿热水烫完少量吃。刚生完孩子，坐月子注意事项：1.现在正值春天，坐月子期间要避免身体直接受风，如风扇直吹或者在空调排风口处，月子里需要保温，不要贪凉空调不宜过低，室温在25~28左右最为合适。2.产后身体虚弱，身体寒冷刺激敏感，需要慢慢调整，所以要用温水洗漱，以防对对牙龈刺激过大。3.月子期间可以走动，不用一直躺着，但是给宝宝换尿布时，不要做弯腰的动作，可以坐着换，以免拉伤腰部。4.恶露不尽，恶露一般在2周后就会不断减少，如果量不减少或者超过一个月仍然恶露不尽，应该及时医院检查。
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