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什么是拉伸运动 健身完的拉伸运动的方法有什么
如题所述
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推荐答案 2018-02-07
你好,健身完后可以用静态拉伸的方式进行放松,通过关节的运动将肌肉拉长,避免运动完后肌肉保持紧张状态,影响肌肉恢复速度
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第1个回答 2018-02-07
拉伸可以缓解运动后疲劳,可以唤醒运动前的身体,减少伤病:
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