中老年手术后补血补气吃什么最好

Question

如题所述

Answer 1

1、多吃含铁丰富的食物
　　
　　含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质，民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣裳作为补血食品。
　　2、多吃酸性食物
　　
　　现代医学研究证明，只有二价铁离子才能被人体吸收。在酸性环境下，三价铁易转变为易溶于水的二价铁，如果老年人体内缺乏胃酸，铁的吸收便会受到阻碍。所以，为了促进铁质的吸收，还应吃一些酸性的食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。
　　3、多吃富含维生素C的食物
　　
　　维生素C也可促进铁质的吸收和利用。因此，可多进食含维生素C丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果。
　　4、多吃含维生素B的食物
　　
　　B族维生素（维生素B12、叶酸）是红细胞生长发育所必需的物质，动物肝脏和瘦肉中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸，可多食用。
　　5、注意补充蛋白质
　　
　　蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。

Answer 2

对老人来说，需要涉及的元素就比较多了。日常也可以多吃一些补血的食物，如红枣，枸杞等常用性食材。
如果觉得效果一般的话，那可以尝试下吃点人参试试。口含，煲汤，泡水喝都是可以的。
推荐两种参，

第一、德昭行红参
第二、德昭行西洋参

这样做的好处：
红参属于大补之物，对于气虚之人，吃了会有明显的改善。

而西洋参就相对红参来说较为温和一点，受众也相对广点。

注意事项：

阴虚火旺人群和高血压人群不宜服用红参！谨记！！！

每天服用的克数一般不超过3克，长期少量的食用才能最大化的吸收和改善身体。
希望对你有帮助。