一、保护眼睛其实很简单，不需要使用护眼贴、护眼仪，但需要有良好的生活习惯。
不用眼过渡，减少玩手机、电脑等电子产品的时间
避免熬夜，在工作中，注意休息，观看一下远方或者绿色植物
注意饮食，多吃水果蔬菜，补充锌、钙、铬这类的微量元素
做眼保健操、热敷等
艾宜水凝胶艾眼贴
二、护眼贴是有作用的，如果你经常感觉到眼睛疲劳、酸胀，使用护眼贴可以有效缓解这些问题，但建议只是将护眼贴作为养生保健，如果有眼睛相关疾病，请到专业的眼科医院就诊。
水凝胶护眼贴含纯中药提取的植物精华活性成分经贴敷于眼部，定向渗透供给眼部肌肤，以达清肝明目、补血活血、燥湿解毒、祛风退翳之功效。
通过冷敷理疗，消除眼部肿胀、减缓肿痛；另外，还可刺激毛细血管，促进新陈代谢，缓解视疲劳；
水凝胶富含天然芦荟凝胶及水分，可给眼部肌肤提供持续充分的水份，保持眼睛湿润，进而缓解眼睛干涩、酸胀等症；
穴位渗透结合眼部按摩保健
三、护眼贴有用吗？还得看成分
护眼贴可以缓解眼睛干涩、酸胀、痒、痛、流泪、黑眼圈以及视力变弱、视物模糊、畏光等问题，使眼部补水保湿，维持眼睛滋润。护眼贴有没有用，我们需要来看一下一般护眼贴的主要成分。
水凝胶艾眼贴的成分：
艾草精油及提取物：通经活络，祛寒除湿，消肿散结。
野菊花：清热解毒、清肝明目；
丹参：祛瘀止痛、活血；
决明子：清肝明目，润肠通便；（有明目之功故名之决明）
再加上可去翳明目、解毒生肌的珍珠粉及通诸窍的薄荷等药材，诸药合用。水凝胶护眼贴含纯中药成分，具有强力渗透作用，吸收天然草本之精华，刺激穴位；加之水凝胶具有冷敷作用，可加速眼部毛细血管新陈代谢，进而达到全面呵护眼睛健康的功效。
1，护眼贴只是起保护眼睛的作用
现在市面上的护眼贴一般都含有聚乙烯醇，透明质酸钠，甘油等成分，其中，聚乙烯醇它是一种极安全的高分子有机物，对人体无毒，无副作用，具有良好的生物相容性，尤其在医疗中的如其水性凝胶在眼科、伤口敷料和人工关节方面的有广泛应用，因此护眼贴对于缓解视疲劳还是有一定帮助的。
2，可缓解视疲劳，但不能消除视疲劳
外敷护眼贴的时候，人们必须要闭上双眼，使用护眼贴能缓解眼睛胀、涩的症状，但不能根本上消除眼疲劳。在治疗效果上是不明显的，也不可能预防近视、弱视等。需要注意的是，在使用护眼贴完毕之后，不能立即张开眼睛。
3，护眼贴能缓解眼疲劳，但不能治疗眼部疾病
目前的科研水平，护眼贴是不可能治愈白内障、老花眼等眼科疾病的。
4，护眼贴效果更好
滴眼液、护眼液等开封后必须在一个月内使用，否则就会变质。并且大多含有防腐剂不宜长期使用。护眼贴作为一次性用品相比较护眼效果更好，也没有防腐剂的担心，可长期作为眼保健品使用。由于人类的眼部比较重要，因此现在的眼贴成分将更加科学纯净。因此相比于滴眼液护眼液，护眼贴将更有市场。
1、预防眼部病变
长期操作电脑或生活习惯等其他原因，致使眼睛的抵抗力下降，容易感染一些眼科疾病，如红眼病、角膜浸润等。眼贴有缓解老花眼、白内障、眼底病等中老年眼病作用。眼贴中含有多种名贵中药材的提取液，富含活血因子、溶脂酶和多种细胞激活因子，能有效地缓解眼部肌肤疲劳。改善眼围皮下组织血液微循环，有效消除眼围滞留的组织代谢废液、及异常堆积的脂肪。
2、有效缓解眼睛疲劳、对抗视力下降
长时间学习、工作对眼睛刺激引起瞳孔异常收缩，导致眼睛疲劳困乏、胀、涩、不适感，严重的可引起流泪、头昏目眩，甚至恶心。短时间引起的视力下降是暂时的功能性变化，经过休息可使视力恢复。长时间可使视力暂时下降达30%。久而久之，便无法恢复到正常情况。此时就需要从眼贴中摄取水分和精华提取液，从而达到缓解眼疼、眼胀、眼涩、眼疲劳、对抗视力下降增强眼部抵抗力作用。
3、滋润眼部、缓解眼睛干燥
80%的电脑操作者有不同程度的眼干燥的感觉。严重的可引起眼球疼痛感，有的人甚至引起头痛、眩晕。眼贴针对眼周肌肤特点，使用生物高分子骨架吸收储存新鲜胶原蛋白和多种天然保湿因子、植物精华，通过控释和强大的表面张力这一高效的渗透技术将养分渗透入娇嫩的眼周肌肤深层，为眼部幼嫩的肌肤提供充足的营养和水分，滋润眼部、缓解眼睛干燥。
正确使用眼贴的方法
1、使用眼贴前，先要对眼部肌肤进行仔细的清洁，以利于有效成分快速吸收。
2、轻轻撕开包装袋，将眼贴轻贴于眼部，然后放松紧张情绪，让自己充分放松，这样有助于有效成分吸收。
3、敷15—20分钟左右后，轻轻揭开后扔掉，待肌肤完全吸收后，轻拭即可。
4、每张眼贴膜只可使用一次，请勿重复使用。
5、每人每天使用眼贴膜尽可能不要超过5次。每次使用间隔3小时左右
如果长期出现眼睛疲劳，那么一定要引起重视，及时的予以纠正，一般常用的方法有：
1、热毛巾热敷眼睛
在眼睛疲劳的时候可以用热毛巾热敷一下，很多人眼睛感觉到疲劳，局部的血液循环还可能会受到影响。
如果可以用热毛巾热敷一下眼睛，保持眼睛周围血液循环正常的状态，有足够的血液提供给人的眼睛，通常眼睛疲劳感也会减轻一些。因此，感觉到眼睛疲劳，可以通过热毛巾热敷的方式进行缓解，这样能防止眼睛过度疲劳。
2、及时休息
在眼睛疲劳的时候最简单的方法就是去睡觉，很多人总是过度劳累，长时间使用眼睛就容易感觉到疲劳乏力。
如果可以去休息，每天保证充足的睡眠时间，通常对眼睛放松有帮助，人在进入睡眠状态的时候，眼睛也处于放松状态中，让眼睛保持轻松对眼睛疲劳缓解有帮助。因此，感觉到眼睛有疲劳感出现，可以通过睡觉的方式进行缓解，保持眼睛放松状态。
3、多看绿色植物
眼睛过度疲劳可以通过看绿色植物的方式进行缓解，很多人眼睛之所以会疲劳主要和长时间对着电脑工作有关。
如果可以看一看绿色的植物，通常对眼睛调节有利，在眼睛调节合理的情况下保持放松状态，通常眼睛才会清澈明亮，不容易感觉到疲劳。有这种情况时，可以通过多看绿色植物的方式进行缓解。
4、补充营养物质
眼睛疲劳乏力没有进行改善，有可能会让视力下降。一般在眼睛疲劳的时候可以通过饮食调节的方式，获取人体需要的营养物质。
眼睛想要保持正常功能，需要有足够的营养物质提供，很多人没有重视饮食问题，眼睛需要的营养物质获取不足，同样也会出现视力下降，眼睛疲劳的情况。因此，平时应该多吃新鲜的水果和蔬菜，获取人体需要的维生素，才能保持眼睛功能正常。但是饮食的补充会比较缓慢，一般医生都是建议通过口服乐睛视力营养素，每天两次，坚持使用就能补充眼睛所需的营养，从根本上更好的缓解眼睛的疲劳。
5、做眼保健操
多做眼保健操是保护眼睛，提高视力的方法。如果在眼睛疲劳的过程中可以适当做眼保健操，通过按摩的方式保持眼睛放松、疏通血管，通常对眼睛疲劳情况有缓解作用。平时偶尔感觉到眼睛疲劳了，可以通过做眼保健操的方式来改善，维持眼睛功能正常，防止视力下降。本回答被网友采纳