第1个回答 2006-10-11
先吃三天苹果，只能吃苹果，不能吃其它的东西。这你就能掉好几斤了。然后多锻炼，，，每天晚上或六点以后不要吃东西了或者是少量的水果。多喝水。我就用这方法掉了很我斤了。
第2个回答 2019-05-30
生命在于运动
减肥的方法很多
只是有的方法你较不易接受
在我感觉游泳就是很好的减肥方式
游泳可以全方面的运动也是不错的休闲运动
我觉的不错！！！
第3个回答 2019-01-25
减肥专家的建议,
1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
4、少吃零食多喝水。
第4个回答 2006-10-11
推荐三日苹果减肥法！本回答被提问者采纳
第5个回答 2006-10-11
吃巴豆 拉的脱水就是最快的减肥了 绝对有效果 不过这个不是很健康了