抽烟对健身（减脂增肌）有什么影响

Question

如题所述

Answer 1

香烟中含有的尼古丁成分有一定抑制食欲的作用，能增加机体的基础代谢，并使胃肠道粘膜血管收缩，影响营养的吸收。

烟草依赖的人一旦停止吸烟，可出现吸烟渴求、焦虑、抑郁、头痛等一系列戒断症状，戒烟者有时会将想吸烟的感觉误认为是饥饿感。

很多人开始采取不健康方法应对戒断症状，例如吃大量高热量的零食等，可能导致体重增加。

还有一方面戒烟者的戒断症状会导致心情焦虑，抑郁等心理压力，可能会导致病态性的体重增加。