做俯卧撑，对平时打架有帮助吗

Question

如题所述

Answer 1

1. 俯卧撑对于提高打架的技能有一定的帮助。
2. 它是专业拳击手训练的一部分，能够锻炼上半身推力肌肉群的力量、耐力和协调性。
3. 然而，当您能够连续完成30个以上的标准俯卧撑后，继续这个练习主要会增强耐力，而提升绝对力量的效益会减少。
4. 为了进一步提高绝对力量和爆发力，您可以尝试一些更高级的俯卧撑变体，例如负重俯卧撑、击打式俯卧撑、爆发式俯卧撑和拳卧撑。
5. 尽管俯卧撑有助于提升身体素质的某些方面，但打架是一场全方位的较量。速度、力量、耐力、技巧、意识和斗志都是决定胜负的关键因素。
6. 如果仅仅依靠俯卧撑就能显著增强实力，那么俯卧撑的世界冠军就将无敌于世。